Фитнес Дијете

Исхрана на сувим кајсијама

Дијета на сувим кајсијама се односи на монодиете, али у исто вријеме није строга и није тешко одржати. Сухо воће припадају висококалоричној храни, која помаже телу да добије неопходну енергију за дневна достигнућа. Још осушене кајсије помаже у чишћењу црева од токсина и токсина, што помаже да се ослободите вишка телесне масе. Као свеже кајсије, суви плодови побољшавају функционисање бубрега и других система за излучивање тела.

Предности сушених кајсија у исхрани

Захваљујући садржају великог броја супстанци:

  1. Сушене кајсије позитивно утичу на активност организма као целине и јача имунолошки систем.
  2. Састав сувих кајсија обухвата велики број биолошки активних супстанци које тело лако апсорбује.
  3. Сушене кајсије током исхране позитивно утичу на стање нервног система, помаже у отклањању умора и побољшању расположење што је веома важно током губитка тежине.
  4. Слатки укус је обезбеђен присуством глукозе и сахарозе, а ови природни шећери не доводе до скупа вишка тежине и гојазности.

Исхрана са сувим кајсијама

Уколико се одлучите дати предност овој верзији губитка тежине, онда ће исхрана бити састављена од 300 г сушених кајсија и 0,5 литра брескве или соков од марелице. Од ових састојака, потребно је припремити пире, који се мора поделити на 4 дозе. Поред тога, дозвољено је пити минералну воду без гаса. Обратите пажњу на ову моно дијету препоручујемо не више од 5 дана. Током овог времена, у зависности од ваше почетне тежине, можете изгубити до 4 кг.

Постоји исхрана сушених кајсија, која је дизајнирана недељу дана. У овом тренутку морате мењати мени два дана

Дан број 1:

  • доручак - 70 г сувих кајсија;
  • ручак - 50 г сувих кајсија, дио дијететске супе и мали комад пустињског меса;
  • поподневна ужина - салата од поврћа и 30 г сушених кајсија;
  • вечера - део пиринчане кашице са сувим кајсијама.

Дан број 2:

  • доручак - 70 г сувих кајсија;
  • вечера - део хељде са млеком и 50 г сушених кајсија;
    • сушене кајсије са исхраном
  • Поподневна ужина није слатко воће и 30 г сувих кајсија;
  • вечера - 270 грама витке рибе и 50 грама сушених кајсија.

Можете самостално кориговати мени за исхрану за суве кајсије, важно је пратити нека правила:

  1. Од исхране треба искључити пржену и висококалоричну храну, као и слаткише.
  2. Свакодневно морате пити до 3 литре воде.
  3. Гаражиран и слатки погон треба брисати.
  4. Сваког дана количина поједених кајсија би требала бити 200 г.
  5. У исхрани треба да буде део пустињског меса или рибе.