Исхрана на краставцима
Дијета краставаца - Један од најпопуларнијих начина да се изгуби тежина у "људима". Није изненађујуће, јер краставци имају пуно предности. Разговаралићемо о предностима, мјерама предострожности и, наравно, о самом менију дијете на краставцима данас.
Штедња
Често, они који желе изгубити тежину у речима, а не у пракси, жале се да је било која дијета веома скупа. На крају крајева, упркос чињеници да нема потребе, сви производи су скупљи од менија просјечног потрошача. На крају крајева, много је јефтиније пржити кромпири на сунцокретовом уљу и са сланим раствором него да потрошите ради ефемерног резултата на артичоке. Краставци брани јефтину здраво храну. За једнодневну ефективну исхрану краставца, потребан вам је само 1 кг краставца, 1 јабука или крушка, мало житарица, 1 јаје и мало цурд.
И ситости и ниске калорије
Краставци су 95% састављени од структурисане воде, односно садржај калорија од 1кг је само 150ккал! Захваљујући великој количини воде зидови вашег стомака ће се проширити и створити осећај ситости.
Предности
Краставци су витаминска бомба. Сок од краставаца садржи тартронску киселину, због чега ће конверзија угљених хидрата у масти бити спора. Дијета краставаца се не користи за очишћавање тијела, њихов сок је природни сорбент, осим тога, састоји се од влакана, а све ово заједно узимају у обзир моћ и главно активирају наше "лењиве" цревне системе. Што се тиче витамина и микроелемената, онда су краставци витамини групе Б, витамин Ц, калијум, магнезијум, силицијум, фосфор, калцијум.
Краставци су добри за кожу, косу и нокте. Кожа се може очистити парчетом краставца, хидратизира и бледи. Користећи краставце, учините нокте и косу јаче и сјајне.
Због својства нормализације ацид-базне равнотеже, краставци су превенција рака. Пошто је прекомерно кисело окружење најповољније за развој ћелија рака.
Мени
Дакле, на дан једете 1 кг краставаца, али то није све! Ујутро, након што се пробудите, пијете 1 чашу чисте воде, за доручак можемо пола сата. Доручак је ваш главни оброк у наредних 7 дана. Можеш јести кашу или кувано јаје, дозволити себи здравица са маслацем и ситним сиром, или део сира са минимално пшеничном павлаком. Можете пити кафу или чај са медом. Ваш доручак треба да буде 200 кцал.
Затим припремите салату од краставаца. Његова база ће бити наш 1 кг краставац, поред сваке поврће. Салата није сол! Можеш бићи бибер, уз сезону с лимуновим соком, 1 кашиком биљног уља или ниско-масне кисело павлаке. Ова салата се једе током дана у три дозе, сваки пут када је дозвољено да једе парче раженог хлеба.
На вечеру јести нешто од плода, укупна количина калорија - 100 кцал. Јабука или крушка, грожђе или наранџа. Током дана можете пити исто као и обично, али без шећера.
Трајање
Дијета краставца, ако нисте приметили, односи се на ниско калоричну исхрану. Дакле, седење на њој више од 7 дана је контраиндиковано. Поред тога, такво глобално чишћење треба изводити не више од једном годишње, пожељно у сезони краставаца.
Контраиндикације
Дијета од краставаца не ради без контраиндикација. Немогуће је злостављати краставце код оних који пате од чира, гастритиса, високе киселости.
Поред тога, краставци су опасни почетком пролећа и зиме, јер је вероватно да су пуни нитрата. Најситнији делови нитрата су лупање и савјети. Пре употребе уклоните пелин и красе врхове краставаца за 1-2 цм.
Дијета од краставаца је идеална за оне који желе изгубити тежину и брзо! За све нестрпљиве, или оне који су изненада сазнали да се не уклапају у већ куповину вјенчаница - приказана је исхрана краставаца!