Пилећа дијета за груди
Пилеће дојиље један је од најомиљенијих производа за губитак тежине. Нарочито у част бодибилдера за пилеће груди, јер по 100 г садржи 30 г протеина. Дијета од пилећег дојења је протеина уравнотежена дијета. Због главне компоненте - пилећег филета нећете патити од осећаја глади, а ваше тело ће бити засићено витаминима А, витаминима групе Б, линолном киселином, калијумом и фосфором.
Варијанте исхране
Исхрана пилетине може бити 7 дана и 21 дан.
7-дневни мени за исхрану
Дневни унос калорија - 1200 - 900 кцал.
Можете јести:
- пилећа прса на жару у пећници / роштиљу, кувана и парена;
- нешкробовано поврће;
- несладени плодови;
- житарице (осим белог пиринча и крупице);
- салате, зачињене маслиновим уљем;
- 1,5 - 2 литре воде дневно;
- опционо: 1 чаша сувог вина дневно.
Пилетина пре кувања ослободила се коже.
21-дневни мени за исхрану
- 200 г пилећег филета дневно (подијељено у 4 оброка);
- по дану 200 г кашице ;
- 400 г поврћа дневно;
- у 2. дан, не слатко воће.
Прос
Током исхране на пилећој груди нећете морати много времена проводити за припрему посуђа, јер са пилећим прсима све је једноставно - кухајте или пеците. Осим тога, ова дијета повећава имунитет, 
смањује холестерол, користан је за кардиоваскуларни систем, служи као спречавање протина, полиартритиса, дијабетес мелитуса.
Цонс
Једини и најзначајнији минус дијете на пилећим прсима и поврћу је да је ваша активност, посебно у првим данима, оштро смањена. Могу се јавити вртоглавица или значајан губитак чврстоће.
Али, заувек, ови симптоми прате све протеине и ниске царб диете . Ако имате озбиљније последице (на пример, узнемиреност желудца од обиља протеина), консултујте лекара и зауставите (бар привремено) пилетину исхрану.