Исхрана на кобасици за брз губитак масе
У јесенском периоду, репа је једно од најприступачнијих поврћа. Многе домаћице су збуњене што оно што се може урадити с њим, не знајући да у својим рукама имају одличан производ за постизање хармоније. На репи постоји посебна исхрана, базирана на употреби коријенског поврћа.
Дијета за псе за губитак тежине
Ефикасност метода заснованих на коришћењу овог поврћа је разумљиво, зашто би требало да погледате хемијски састав и корисне особине. Уз редовну употребу, коријенски усјеви смањују апетит, а особа престане да трпи од избијања глади. Песа током дијете је корисна због присуства влакана, што помаже у борби са масним наслагама и чишћењу тијела. Поврће се добро абсорбује у телу, засићује га корисним супстанцама. Дијета с репом за губитак тежине је одличан и корисан начин да постаните тањи и побољшате своје здравље.
Дијета од пете за 7 дана
Приказани начин губитка тежине не може се назвати гладним, јер у исхрани постоје различити производи, тако да ће тело добити неопходне протеине, масти и угљене хидрате. Исхрана са шећером нуди специјално дизајнирани мени и ако желите да добијете добре резултате на крају, онда се не препоручује промена. Поред тога, препоручује се да пратите листу одређених правила.
- Поврће се може конзумирати у свежем, куваном или печеном облику. Важно је узети у обзир да топлотни третман уништава неке корисне супстанце, али истовремено је кувани поврће боље разблажено у стомаку.
- Да би се побољшао ефекат губитка тежине, препоручује се да пијете сок од песе , али код многих људи то узрокује гаргални рефлекс. Да би се смањила његова манифестација, неопходно је оставити га након притиска на 15-20 минута, због чега ће нестати оштрина. У таквом пићу можете додати сок од сачме или јабуке и менте.
- Да би сачували резултат од исхране и чак га побољшали, препоручује се да се правилно извучете из ње. Није неопходно у потпуности искључити јела од репе из ваше дијете, на примјер, можете кухати салате. Постепено повећавајте количину житарица у исхрани. У првих три дана важно је искључити пржену, слатку и масну, и боље је одбацити такву храну заувек.
Исхрана на репу и кефир
Млечни производи су основа многих метода губљења тежине, а све захваљујући његовим великим предностима. Кефир садржи важне пробиотике потребне за правилно функционисање црева. Захваљујући томе, други производи почињу да се боље апсорбују, дигестивни процеси се убрзавају и надахњују, гнусне процесе и надутост нестају. Кефир са репом - исхрана која даје брзе и стабилне резултате. Важно је одабрати ферментирани млечни производ са садржајем масти од 1-5%.
Дијета кефир-репа за губитак масе траје три дана, током овог периода можете јести не више од 1 кг кувана корена и пити 1,5 литра кефира. Наведени износ мора бити подељен на 5-6 пријема. Такође је важно запамтити да користите обичну воду за одржавање равнотеже воде. За издвојено време, исхрана на репу помаже у бацању 1-1,5 кг. Можете направити салату од цвекле, сецкати је и обући с маслиновим уљем. Још увек је дозвољено да припреми коктел, сецкањем дозвољених састојака у блендеру.
Исхрана на кобасици и шаргарепу
Да бисте избацили више килограма, можете користити прилично повољно и познато кореновско поврће. Корење садржи велику количину витамина, минерала и других супстанци. У њему постоји и влакна корисна за губитак тежине. Дијететско-пириначна дијета се заснива на кориштењу једноставне салате, али се не може назвати гладним, јер се може једити у неограниченим количинама. Њено трајање није ограничено и свако може сам одлучити за жељени период. Поред салате, важно је пити најмање два литра воде.
Састојци:
- шаргарепа - 1500 г;
- јабуке - 1500 г;
- пецива - 200 г;
- маслиново уље - 0.5 тбсп. кашика;
- лимунов сок.
Припрема:
- Пеел поврће и сецкати нарибаним јабукама.
- Додајте маслиново уље и лимун сок по укусу. Мешајте и једите.
Исхрана - репа и јаја
На тај начин губитак тежине комбинирају двије важне компоненте губитка тежине - влакна и протеина, а у јајима овај други је у лако сварљивој форми. Многи људи одбијају овај производ због чињенице да постоји холестерол у румену, али то неће узроковати штету, јер је лецитин који је део њега неутрализује. Исхрана на кувана репа није уравнотежена, тако да не држите дуже од недеље. Пример менија је следећи:
- Доручак: 1 тбсп. сок од репе, неколико тврдо куваних јаја и зелени чај.
- Ручак: 100 г куваног поврћа, пар јаја и чаја или воде.
- Вечера: комад витке рибе, три јајета, 150 г репе и чаја.
Дијета за купус и дијете
Овим методом, купус се додаје здравом коренском поврћу, који препоручују нутриционисти за људе који желе постати танки. Овај поврће има пуно влакана, што побољшава чишћење особина исхране, што помаже убрзавању метаболизма и побољшању рада дигестивног система. Још један купус садржи тартронску киселину, која се противи процесу конверзије угљених хидрата у масти. Дијета на купусу и цвећама је дизајнирана три дана и строга је, али за то вријеме можете бацити најмање 3 кг.
- Јутро: 100 г тјестенине и зеленог чаја.
- Ручак: део репене и 100 грама салате од купуса.
- Вечера: 100 г салата од два поврћа и зеленог чаја.