Исхрана на активном угљу
Данас постоји огроман број дијетета који нуде различите методе губитка тежине. Предлажем да обратим пажњу на дијету на активном угљенику. Значење овог губитка тежине је у томе што ће угаљ уклонити токсине и шљаке из тела, а тиме и додатне килограме.
Зашто је активиран угаљ?
Људи који користе ову дијету, вјерују да угаљ не дозвољава масноћу да уђе и апсорбује се у тијело, а због тога је број калорија једи минималан. Дијета заснована на активном угљенику може се одвијати према три начела:
Прва опција . Последњих 21 дан, само цео курс је подељен на 3 недеље, између чега би требао бити недељни одмор. Морате да једете таблете током сваког оброка. Број таблета зависи од ваше тежине, 1 таблета долази на сваких 10 кг. Током овог периода можете бацити око 6 кг.
Друга опција . Морате користити активни угаљ ујутру прије јела. Прво, морате пити 10 таблета, а затим морате додати 2 комада дневно. Морате досећи вредност од 30 таблета одједном.
Трећа опција . У овој верзији, без обзира на тежину, потребно је пити 6 таблета угља пре сваког главног оброка.
Још неколико правила за дијету са активним угљеником:
- Морате пити угља са пречишћеном минералном водом без гаса.
- Требало би да буде најмање 20 минута између угљика и хране.
- Да бисте постигли најбољи резултат, можете користити лаксативе засноване на биљци.
- Дозвољени производи: поврће, воће, пусто месо, риба и млечни производи, као и црни хлеб и биљно уље. Дозвољено је пити сок и зелени чај без шећера.
- Забрањена храна: со, шећер, пецива, животињске масти, алкохол и слаткиши.
Као и сви дијети за губитак тежине, активни угљен има контраиндикације: на овај начин не можете изгубити тежину људима који редовно користе било какве лијековине, као и ако постоје крварења и проблеми са желудачном слузокожом.
Хајде да погледамо у дијаметралном менију са активним угљеником.
Понедељак
Јутро - једите 1 комад црног хлеба с маслацем и малим комадом сира, пијте 1 шољу зеленог чаја.
Ручак - кувајте хељде без соли, као и јести хљеб и пијете 1 чашу омиљеног сока.
Сигурно, - закључајте 1 плочу ваших омиљених љуспица, који могу попунити 2 УФ. кашике јогурта.
Вечера - једите 1 плочу салате ваших омиљених плодова, које можете попунити јогуртом, као и пити 1 шољу сокова од ананаса.
Уторак
Јутро - једите 1 комад црног хлеба са путером и 1 јаје, пијте 1 шољу зеленог чаја.
Ручак - направите шећер без соли, као и јести хљеб и пијете 1 чашу омиљеног сока.
Поподневна ужина - пити 1 шољу јогурта.
Вечера - Једите 100 г кувана пилећа прса и 1 комад црног хлеба, као и пијете 1 шољу сокова од ананаса.
Среда
Јутро - мени, као понедељак.
Ручак - кувајте малу говедину, као и једите хљеб и јогурт, и попијте све 1 чашу омиљеног сока.
Сигуран, - мени, као у понедељак.
Вечера - кувати 1 посуду кромпира, који можете пити са 2 чаше парадајз сокова.
Четвртак
Јутро - једите 1 комад црног хлеба са маслацем и ситним комадом, пијте 1 шољу зеленог чаја.
Ручак - припремите мало пире кромпира, 1 комад куване рибе, као и једите хљеб и попијте 1 чашу омиљеног сока.
Снацк - припремите салату од црвеног пива, која мора бити испуњена павлацем, а такође јести комад црног хлеба.
Вечера - мени, као у понедељак.
Петак
Јутро - мени, као у уторак.
Ручак - кухајте пиринач без соли, кувајте комад пилећег прса, као и једите хљеб и пијте 1 шољу омиљеног сока.
Снацк - Једите 1 плочу воћне салате, која је напуњена јогуртом и пије шољу зеленог чаја.
Вечера - јести 2 кувана кувана јаја, као и пијете 1 шољу кефира.
Субота
Јутро - мени, као понедељак.
Ручак - кувана ајдова без соли, салата од поврћа, као и јести хлеб и пити 1 чашу свог омиљеног сока.
Ручак - Једите мало сирева.
Вечера - решетку 1 јабуку и шаргарепу, плус део црног хлеба и опрати зеленим чајем.
Недеља
Јутро - мени, као у уторак.
Ручак - мени, као у уторак.
Сигуран, - мени, као у понедељак.
Вечера - једите 3 банане и пијете 1 шољу зеленог чаја.
Не заборавите на активни угљен, који се мора конзумирати према изабраној шеми.