Многе жене желе брзо изгубити тежину за 10 кг недељно, посебно ако постоји неки важан догађај пред собом што желите да изгледате као краљица. Одмах би требало рећи да је тежина довољно велика и да се ослободите тога неће бити лако. Поред тога, ако су почетни индикатори на скалама мали, онда се овај резултат не може очекивати.
Губитак тежине овом техником је последица смањења садржај калорија и минимизирати унос масти. Осим тога, када се у телу испоручују велике количине протеина, покрећу се посебни хемијски процеси који су важни за губитак тежине. Не можете да исхраните дуже од седам дана, јер то може довести до дисфункције тела.
Да бисте добили минус 10 кг недељно, придржавајте се овог менија:
Наведени број хране мора бити подијељен на неколико порција и јести током дана.
Пошто желим да изгубим доста килограма у тако кратком времену, мораћу да се значајно ограничим на исхрану. Дневна калорија у таквој дијети није већа од 900 кцал. Дијету је могуће користити различите сорте купуса, што ће омогућити диверсификацију дијете. Мени за дијете са купусом је:
Грахова јела су укључена у листу најкориснијих производа, а такође и хранљива, што значи да нећете морати да трпите од глади. Принцип исхране је врло једноставан и требате јести неограничену количину кашице и једно несвојено воће дневно, као и пити 1 литар кефира. Поред тога, пијете чај и кафу без шећера. Каш не треба кувати, а ноћно се парни, за који је 1 тбсп. Млеко треба сипати 2 тбсп. врела вода. У кашици не могу ставити со и друге адитиве. Каша се може помешати са кефиром или јести засебно.