Постоји огромна разноврсност дијета које су дизајниране само за три дана, али су засноване на потпуно различитим производима. Комбинира њихову строгу исхрану и перформансе, јер у тако малом временском периоду можете изгубити више од 4 килограма.
Главне врсте дијета за три данаИсхрана "Мед и вода"
Мед и вода су основа најефикасније исхране три дана. Јутро се препоручује да почне са чашом чаја и чашом воде разблажене медом. За ручак, кувана живина и месо су дозвољени. поврће , укупна запремина не би требало да прелази 500 г, из напитака све исте воде са медом. На вечери - лук од бијелог купуса и кашике меда, а ноћу једну шољу јогурта и две чаше воде. Ова дијета може смањити тежину за четири килограма.
Дијетета балета
Значење овог метода губљења тежине је да једете три пута дневно, свака три сата. Али ова дијета не може се похвалити разним јелима на менију, као што је тродневни оброк укључује само кувана јаја и ниско-масни сиреви, а једино јаје и 200 г сира могу се поједити у исто вријеме. Препоручује се пити чиста вода или зелени чај.
Дијета протеина
Мени ове дијете може укључити само храну богата протеинима, стога ће од воћа и поврћа бити напуштена. У исхрани ваше исхране можете укључити пусто кувано месо и рибу, ораси , млечни производи, салате од меса. Тродневна протеинска протеина ће вам помоћи да изгубите више од 5 килограма, али само ако пратите главна правила:
Свака експресна исхрана за три дана може лако и брзо смањити тежину, али проблем је, обично се сви килограми нестају.