Исхрана за љето за губитак телесне масе
Шта би требало да буде идеална исхрана за губитак тежине током лета - ово питање се често може чути из фер секса. Од љета је сезона за зеленило, сезонско поврће и воће, мени са директним учешћем ће бити најбоља опција. Али постоје различите опције.
Најбоља исхрана за лето
Најједноставније и најефикасније је исхрана салата. Његова суштина лежи у употреби разних свежег поврћа одређене количине воћа, од којих се свеже салате припремају за сваки оброк. Треба их попунити биљним уљима, јогурта са ниским садржајем масти и павлаке, зеленог чаја без шећера, ораха и сушено воће који се такође може ставити у салату. Прву недељу менија треба да се састоји искључиво од поврћа, другу недељу можете додати један комад куваног меса, рибе или кувано јаје дневно.
Друге ефикасне дијете за љето
Још једна популарна исхрана за губитак тежине у љето је супа. Такође је прилично једноставан и састоји се у свакодневној употреби лаганих поврћа. Постоји много рецепата за таква јела, а можете и покушати 
изнесите сопствену брендирану супу од онога што ће бити на дохват руке. Веома је интересантно, на пример, сагоревање масти целерна супа : коријен целер и остало поврће (осим кромпира) исецкати сламу, сипати воду, додати мало соје и сојине сосе, такође можете пробати парадајз пастер, кувати 15 минута и 10 минута да се удавите испод поклопца.
Као краткорочни - на недељу или највише 14 дана - можете одабрати воћну и јагодичасту исхрану. Омогућава употребу различитих воћа и бобица, као и малољетних млечних производа у малим количинама. Воће се може једити сирово или печено у пећници. Такође можете пити природне сокове, компоте, воћна пића.