Плесна дијета
За многе жене тајне равног стомака остају тајне. У овој области је масноћа најопаснија, а често чак и напорна вежбања нису у стању да изграде или угине барем загрљај. Међутим, ако се придржавате посебне хране за равни стомак, овај проблем се може ријешити.
Плесна дијета
Ако имате чак и питање како да једете да бисте добили равно желудац, то само значи да сада не једете, а ако наставите да радите ово, онда ће ваш стомак бити у истом стању. С обзиром да можете добити кратак дијабетич кроз кратку дијету само за кратко вријеме, неке од одредби овог електроенергетског система, којег требате практиковати стално.
На пример, запамтите да су ови производи непријатељи за равном стомаку и да им дозволите не више од 2-3 пута месечно у једном малом делу:
- печење, бели хлеб, свако пециво, слаткиши, колачи, пецива, комбинација теста и меса;
- брза храна, пржена храна, све што је кухано у дубокој маси;
- било који производ који садржи пуно шећера - млечна чоколада, слатка сода итд.
Ако их искључите из исхране, претпоставите да је половина посла већ извршена. Остатак ће исправно исхрани: пуно зрна, воћа, поврћа и меса, риба и живина. За дезерт - јелли, марсхмалловс, јогурт. И, наравно, оброци у малим порцијама 5 пута дневно!
Исхрана за равним стомаком: мени за узорак за дан
Да би систем био јаснији, направићемо мени за дан:
- доручак - плоча од било ког житарица, воће;
- други доручак - чај без шећера, сендвич сира;
- вечера - плоча ниске масне супе, салата од поврћа;
- поподневни чај - чаша кефира са влакнима (продаје се у апотеци) и воћа;
- вечера (3-4 сата пре спавања) - пиринач са поврћем и рибом (пилетина).
Као што видите, није потребно сједити гладом. Важно је да се сваки део уклапа у стандардну салату - то ће вас спасити од пренатрпаности и помоћи у прављењу стомака 
стан!
Како брзо направити стомак равним?
Ако сањате да добијете равни стомак мјесец дана, не смије се рачунати само једна дијета. То ће, наравно, имати ефекат, али не тако брзо колико желите. Због тога је важно повезати најједноставнију физичку активност - трчање (можете чак и на лицу места), скакање конопцем или торзију обруча.
Радити довољно 3-5 пута недељно само 30-40 минута. Будите сигурни да је равно стомак и струка вредно тога да се превазилазите неколико пута недељно. Штавише, торзија обруча или трчање на лицу места може се комбиновати са гледањем омиљене серије.