Фитнес Правилна исхрана

Цурцума за мршављење - како узети?

Турмериц је биљка врсте ингвера која нам је дошла из Индије. Ту је дуго коришћена у медицинске сврхе са болестима дигестивног система, а такође и као антибиотик. Тренутно, овај зачини се широко користи у кувању као зачин.

Корисна својства биљака привукла је пажњу људи који су прекомјерно тежини.

Како узети куркум за губитак тежине?

Било какав чудотворни ефекат поседује зачини, пре примене неопходно је добро проучити његове нежељене ефекте, када и како се узимати турмериц са користима за тело, и када се вреди повући од његове употребе.

Рецепти за пице за мршављење

Колико пута дневно и у којим количинама треба узимати куркум, зависи од рецепта.

Куркума и млеко

Састојци:

  • куркума у ​​праху (0,5 тсп);
  • мед (1 тсп);
  • Питање (вода 80 мл.);
  • млеко (170 мл).

Припрема

Залијемо воду и кисели воду. Затим додајте мед и млеко. Пижемо пре спавања.

Куркума и јогурт

Састојци:

  • вода за пиће (0,5 литара);
  • кефир (0,5 л);
  • куркума у ​​праху (1/4 тсп);
  • црни чај (3 листова);
  • мед (1 тсп);
  • ђумбир (неколико комада).

Припрема

Сипајте састојке (изузев кефира) са кључањем воде. Након хлађења, напрезања и додавања кефира. Пијемо уместо доручка.

Кукурузни и зелени чај

Састојци:

  • зелени чај (2 тсп);
  • пречишћена вода (1 литар);
  • куркума у ​​праху (1 тсп);
  • гингер сушен (1 тсп);
  • пола лимуна.

Припрема

Додајте воду до цурка и додајте састојке (осим чаја). Кувајте око 5 минута. Након што уклонимо са врућине и додамо чај. Пијемо током дана у малим порцијама од 100 мл.

Узимање зачина за мршављење - главна ствар није злоупотреба. Кукуруз има и пуно корисних особина, али је веома важно како узимати и узимати контраиндикације.

Није препоручљиво узимати куркума за људе који пате од болести јетре, ниског крвног притиска, повишених нивоа холестерол , као и током трудноће и лактације.