Кувано кукуруз за губитак тежине

Многи ће бити огорчени, одлучивши се да су они заведени, нудећи губитак тежине док уживају у овој култури. И, као аргумент, рећи ће да кукуруз има висок садржај калорија. Ово није сасвим тачно: садржај калорија је просечан, ау неким варијантама мањи је и једнако низак. гликемијски индекс . Поред тога, кувана кукуруза, док губи тежину, врло је ефикасна због свог састава.

Шта је корисно у саставу кукуруза?

Да ли је штета производа одређена на основу анализе оних елемената који су укључени у њега. Кукуруз садржи:

калијум, побољшава функцију срца;
фосфор, одговоран за стање коштаног ткива;
витамини групе Б, ПП и К, који утичу на стање нервног система, крвних судова, нивоа холестерол и глукозе, као и крварење крви;
комплекс елемената у траговима који позитивно утичу на активност унутрашњих органа, укључујући гастроинтестинални тракт.

Овај састав је најефикаснији у борби против гојазности. Очуван је и конзервисан кукуруз, који је такође користан за губитак тежине.

Јело уз помоћ овог зрна помаже у ослобађању крвних судова из холестерола и црева од токсина и блокада жлијезда жлезде, што знатно побољшава варење и промовише губитак тежине. Поред тога, кувани кукуруз помаже сагоревање масти.

Сваки производ има јединствене показатеље калорија, протеина, масти и угљених хидрата (КБРИ), који одређују његову вриједност и корисност. Кувани кукуруз има КБМУ који помаже у борби против прекомерне тежине и побољшању здравља. Садржи:

садржај калорија у куваној кукурузу зависи од сорте и варира од 96 до 200 кцал, међутим, опћенито је прихваћено просек је оцењен на 96 кцал у жутом и 108 кцал у белим сортама на 100 г производа;
протеини чине мање од 14%;
маст у производу је мања од 7%;
угљени хидрати чине његов главни дио - око 80%, али пошто они припадају просјечном нивоу у смислу брзине слома, не штете организму.

Доказани су предности куваног кукуруза за мршављење, најважније - да га користите у разумним количинама.