Увек желите да спавате - шта тело жели да каже?

Мало људи се пожали да непрестано желе да спавају, чак и ако се право време спава ноћу. Штавише, ово стање, праћено осећањем инхибиције, смањењем радног капацитета, зехањем и љугањем очију, може се посматрати не спорадично, али може бити присутно неколико дана, недеља.

Зашто увек желиш да спаваш?

Спавање је физиолошка потреба тела, без које то не може учинити. Верује се да одрасла здрава особа треба да спава најмање 7-8 сати дневно, током које тело има времена да се опорави. А сан мора бити комплетан, тј. треба поштовати правила хигијене сна: удобан кревет, чист ваздух са нормалном влажношћу и температуром, одсуство спољних подстицаја итд. Ако нешто омета нормални ноћни сан, ово објашњава зашто увек желите да спавате током дана.

Ситуација треба бити упозорена када особа која је за довољно спавања потребовала, на пример, 8 сати, почела је да пропусти овај пут, уз одржавање услова за одмор у целом ноћу. Пошто спавање зависи од функционисања свих органа и система тела, његови поремећаји могу бити повезани са различитим факторима, стога су константни замор и поспаност такође узроковани многим разлозима.

Ако се осећају слабост и поспаност, разлози за то су физиолошки или патолошки. Често, трајна поспаност изазива ефекат једног или више сљедећих физиолошких фактора:

• лош ноћни сан;
• прекомерни рад - физички или ментални;
• психоемотионални стрес;
• алкохолно злостављање, кофеинска пића;
• пушење;
• природне хормоналне промене код жена;
• узимање одређених лекова (антихистаминике, психостимуланте итд.).

Патолошки узроци поспаности повезани са различитим соматским, менталним и неуролошким обољењима. Истовремено, жалба коју особа жели спавати и слабост стално не може бити једина, али се скоро увек комбинује са другим патолошким симптомима. Ми наводимо главне болести које могу послужити као узрок прекомерне поспаности:

• инфекција свих органа и система (АРВИ, инфекција херпеса, аднекитис, итд.);
• тумори мозга;
• болни синдроми;
• тешки метаболички поремећаји;
• анемија ;
• хипертензија;
• синдром хроничног умора ;
• ноћна апнеја;
• интоксикација;
• атеросклероза;
• епилепсија;
• неурозе;
• психозе;
• вегетоваскуларна дистонија ;
• депресије и других.

Поспаност после узрока узимања хране

Често су узроци дневне заспаности повезани са исхраном, посебно хранљивим и обилним. Када се желудац напуни храном, повећава се циркулација крви у подручју органа за варење, што је неопходно за њихов плодан рад на варењу хране. Ие након оброка, гастроинтестинални тракт постаје највише потребан за снабдевање крви на месту.

Током периода активне пробавње, мозак трпи мали недостатак кисеоника због редистрибуције крвотока и не почиње тако интензивно, као да прелази на функционисање у економском режиму. Због смањења нивоа активности мозга, људи почињу да спавају, постоји привремена слабост, што је физиолошки феномен.

Зашто желите да спавате током трудноће?

Многе жене примећују повећану поспаност током трудноће у првом тромесечју, а то је нормална реакција тела на промене у телу будуће мајке перестројке. Пре свега, то је због промене нивоа хормона, од којих многи почињу да се синтетишу у већим количинама. Осим тога, жеља да се током трудноће напади током трудноће изазива повећано емоционално оптерећење због предстојећих промена у животу.

Неки експерти сматрају да жене у иницијалним условима ношења бебе константно желе да спавају, јер ово је нека врста заштитне реакције на све врсте екстерних стимуланса. Током спавања доживљава се опоравак енергије, која се троши више током трудноће, тако да су јој мајке које треба да спавају ноћу најмање 10 сати.

Зашто желите да спавате током вашег периода?

Ако стално желите да спавате током менструације, разлоги за ово су поново повезани са променом хормонске позадине. Многе жене почињу да осјећају овај симптом чак и неколико дана прије менструације, што може бити једна од манифестација предменструалног синдрома. Осим тога, физиолошки губитак крви узрокује малу анемију, која изазива повећан умор.

Поспаност после стреса

Када желите да спавате сво време, разлози могу бити повезани са недавно искусним јаким нервним шоком. Често, током периода деловања стресних фактора, људи су мучени несаницом, стога, након прилагођавања ситуације, тело захтева одмор и опуштање и више времена за спавање. Стресови у којима су надбубрежни хормони јако излучени, дјелују исцрпно, а затим се ниво ових хормона у крви смањује, што доводи до пада снаге.

Умор, поспаност, апатија - узроци

Понекад поспаност током дана упозорава на озбиљну болест коју особа не може чак ни да сумња. Ова манифестација је често укључена у комплекс знакова астенског синдрома, који се развија у почетној фази болести или у његовој "висини", па чак и током периода опоравка. Постоји синдром због психофизиолошке исцрпљености тијела, чија је снага усмерена на борбу против патологије. Често је могуће открити болест само након неколико дијагностичких мјера.