Компатибилност витамина

Многи од нас се изгуби посматрајући арсенал вишебојних тегли и тубама витамина на полицама у апотекама. Јасно је да је корисно користити их, посебно у зиму и јесен, али није лако разумјети који су витамини потребни. Ситуација је компликована проблемом компатибилности витамина.

Скоро у академском свијету такво питање као и компатибилност витамина једни са другима и њихова компатибилност с микроелементима готово су изазвали стварну олују дискусија. Дуго је постало јасно да се многе супстанце и елементи који се заједно могу међусобно уништити, тачније, поништити ефекат исцељења. Због тога је изузетно важно када користите витамини и елемената у траговима, узимају у обзир њихову компатибилност.

Сазнајте више о компатибилности витамина и микроелемената.

Дакле, ево списка информација о компатибилности које треба пажљиво проучити:

Витамини Б групе нису апсолутно комбиновани са свим елементима у траговима, због чега их фармацеутска предузећа производе одвојено, без других компоненти. Али овде су "пријатељи" са витамином ПП.
Витамин Х се не може пити у облику пилуле, комбинујући се с сиром и сировим јајима.
Цу, Фе и Мн су забрањени узимање са витаминима Б-групе и витамином Ц.
Б12 савршено "ради" у тандему са аскорбинским.
Алергијски болесници не желе да користе заједно Б1 и Б12, то може изазвати нови напад алергија.
Витамини Е и А се могу комбиновати, побољшавају ефекте једни друге. Витамин Ф, Б8 и Б4 су погодни за витамин Е.
Али витамин Е Нежељено је узети комбинацију витамина Д, К и А, али се не комбинује са жељезо.
Суплементи гвожђа неће допринети повећању нивоа хемоглобина ако се узимају с калцијумом или са храном богатим калцијумом.

То је то, сада знате пуно о компатибилности витамина и минерала. Примијенити знање у пракси и бити увијек енергични и здрави!