Колаген за зглобове
Колаген спада у протеине и игра веома важну улогу у људском тијелу. То је структурни протеин који везује ћелије и на тај начин обезбеђује снагу ткива. Снага ваших костију, хрскавице и лигамената зависи од тога, а у сваком ткиву преовлађују различити типови колагена, све што они дају. У лигаментима и костима су тип И и тип ИИИ и тип ИИ у хрскавици зглобова. Колаген за зглобове је доступан у пилуле и узиман у устима.
Који производи су колаген?
Наравно, можете купити посебне пилуле или капсуле у апотеци тако што ћете потрошити знатну количину, а ви можете добити исти терапеутски ефекат на много економичнији начин. У свакој продавници прехрамбених производа, обични желатин се продаје у врећама, што је исти колаген, само се хидролизује. Добива се термичким третманом животињског колагена. Додавањем јела са желатином у вашу исхрану, добићете исте корисне особине колагена као и коришћењем посебних скупих комплекса. Осим тога, воћни желе - ово је истински деликат, који неће само подићи своје духове, већ ће такође ојачати ваше зглобове. А ако користите 5 г желатина дневно током 5-6 недеља, стање коже се значајно побољшава, постаје еластичније и глатко.
Примена колагена
Дневна стопа колагена се одређује зависно од тога колико активно живите. Ако ваше тело доживи велики физички напор, као што је када радите бодибилдинг или подизање снаге, потребно вам је око 10 г дневно колагена у капсулама или желатин. Можете пити колаген 1 или 2 пута дневно разређивањем сувог праха водом или припремањем желеја. Његова употреба је апсолутно сигурна, јер овај производ има природно порекло и припрема се из костију и хрскавице животиња. 
Ако ваша обука није толико интензивна, добићете 5-7 грама дневно.
Производи за производњу колагена
Наше тело је способно да произведе сам колаген и да стимулише овај процес потребно је укључити одређену храну у вашу исхрану.
Ова листа укључује рибу, посебно лосос и лосос. Други морски плодови такође ће имати користи, иако, на жалост, често је немогуће украшити јела са њима због високе цијене. Али, алге (алге) се продају у било којој продавници прехрамбених производа и доступне су за сваки новчаник.