Да бисте научили да скијате, можете користити неколико опција. Можете се обратити инструктору који ће вам помоћи да научите како правилно стајати на скијама, правилно извршити одређене елементе, али морате узети у обзир да ћете за такво задовољство морати платити уредну сансу новца. Можете научити да се возите сами, поштујући основна правила и препоруке. Наравно, ова опција ће бити тежа и дуготрајнија.

Алпско скијање правила

Искусни скијаши верују да могу да се возе скијање на скијању не све, јер је то озбиљан и веома трауматичан спорт. Важно је да особа има барем неку физичку обуку. Још један значајан захтев је урођена координација и добар одговор.

Обука о скијању треба почети са загревањем. Због тога је ризик од повреда и спрјечавања знатно смањен. Извршите једноставне вежбе за загревање мишића бутине. колена , кука, рамена и грудног коша.

Следећи важан корак пре савладавања технике скијања је научити како правилно пасти. Ово ће се ослободити постојећих искустава и, наравно, како би се избјегла озбиљна штета. Када се осећа осећај да је координација изгубљена, потребно је концентрирати, напети тело и пасти на једну страну тако да се ноге спуштају према нагибу. Са таквог положаја, употреба штапа је довољно да се устаје.

Основе алпског скијања

Морате прво да се тренирате на равници и тек онда идите на падину.

Десни носач . За вожњу на планинама неопходно је да рамена, колена и стопала формирају једну праву линију. Важно је да особа види руке и подлактице.

Раст "лествице" . Скије треба да буду окомито према линији нагиба и да су "учитани" дуж целе дужине. Потребно је померити нагиб у малим корацима и нагласком на доњем штапу. Рука се мора држати тако да нагласак пада на врх.

Спуштање "чаробњака" . Положај тела треба да буде као када се подиже. Да бисте започели спуштање, потребно је мало нагињати гуске и савијати се тако да се ђаци додирују снијег дуж целе дужине. Да бисте повећали темпо, користите штапић. Спуштање темпа и заустављања помаже нагиб колена на падину и ивицу скија.

Стилови алпског скијања

Царвинг За такво скијање потребно је имати посебне скије, а што се тиче мјеста, погодне су само припремљене падине. Скијаш користи ивице скија за окретање.

Фан Царвинг . Дизајниран стил за екстремно клизање. Скијаш не користи штапове. У принципу, техника је слична претходној верзији, али за имплементацију окрета особа скоро пада на страну. Ове скије имају додатну плочу.

Ски тру . Ова техника скијања је дизајнирана за тихо скијање. Користе се на косинама без лифта, јер постоје посебни уређаји за скијање.

Ски Цросс . Користите овај стил за такмичења великих брзина или за вожњу различитим променама и разлике на линији.

Фреестиле Ова врста скијања појавила се недавно. учење скијања Укључује разне скокове, каскаде и сл. За скијање требају вам посебне скије.

Фреестиле Бацкцоунтри . Користите овај стил за вожњу на равним површинама. Важно је имати скије са широким појасом.

Фреериде . Само стручњаци могу да користе овај поглед, пошто суштина лежи у освајању различитих места ван писте, на пример, скакање са литица, спуштање из брда, итд.

Ектреме Најопаснији и вешти стил. За јахање изаберите најтежа места, на пример, косине са шумама итд.

Виргин . Клизање се одвија у дубоком снијегу. Важно је имати широке, меке скије са великим радијусом окретања.