Какао - користи и штета

Познато је да без обзира на то колико је строга исхрана, жеља да се поједе нешто укусно и није врло здраво никад не нестаје. И свака дијета омогућава концесије и сретне изузетке за производе природног поријекла без вјештачких адитива. То укључује какао. Овај природни стимуланс добре воље је увек угодан не само са дивним укусом, већ и са огромном аромом и да само изглед овог смеђег праха баца милионе слатких љубитеља у блажен трепавицу.

Дакле, које су користи и штета од какаоа? Вриједно је сазнати прије него што се однесете са изузетком правила - какао. Пре свега, људи који се држе дијете требају запамтити да је какао висококалорични производ, а 100 г пића садржи до 400 кцал.

Шта је корисно какао?

Употреба производа је да стимулише производњу ендорфин хормона у телу, а маске и облоге са какао-ом чине кожу напето и изравнавају фино боре. А шта би могло бити боље у исхрани него добро расположење? Стога, људи који желе да се држе дијете, али истовремено се ангажују у фитнесу и свакодневним активностима, једноставно се препоручује употреба какаоа. Код хипертензивних пацијената, коко се може препоручити као замена за кафу ујутро, јер ефекат након пијења не може само побољшати расположење, већ и смањити крвни притисак.

Предности какао праха, како кажу "на лицу", овдје су:

протеини биљног порекла;
угљени хидрати;
масти;
органске киселине;
фиберна храна;
скроб;
фруктоза;
витамини - бета каротен, Б, А, ПП, Е, фолна киселина ;
елементи у траговима - Ф, Мг, Мб, Цу, Сн, Фе, С, Цл, П, К, На, Ца.

Једном речју, пијући чашу какаоа ујутро, човек негује своје тело са пуно гомиле корисних компоненти. Какао пасуљ није ниже од користи. Органски пасуљ су најбољи за јело сирове. И језгро и гранулација зрна садрже многе корисне елементе који могу побољшати стање тела, допунити равнотежу витамина и одржавати стање кардиоваскуларног система (уз редовну употребу) у одличном стању. Такође, кориштење пасуља побољшава расположење, а адреналин који се налази у зрну ће вам омогућити да доживите талас емоција.

Контраиндикације на употребу какаоа

Коришћење какаоа у исхрани деце млађих од 3 године, људи који су склони нервозном и физичком стресу или патњу од болести као што су дијабетес, атеросклероза, дијареја апсолутно је контраиндикована. Такође, не користите производ превеликим количинама, јер он садржи кофеин , иако њена количина уопште није велика, али у какау у праху постоји и теобромин, који утиче на дјечје тијело као што је кофеин, стога, користећи какао, боље је памтити контраиндикације. Какао, као и други производ, може бити опасан и његова употреба може довести до неочекиваних посљедица.

Па, ако не припадате ризичној групи описани горе, нисте алергични на какао и његове компоненте, онда можете безбедно уживати у овом божанском напитку. Практично све је упознато са најлакшим начином производње какаа, али ако додате фантазије и додатне компоненте, пиће се може претворити у шармантан еликсир енергије.

Узмите чашу воде и загрејте га до врућине, пре него што вода почне да врира, потребно је да сипате 1 жличку какаа у Турк (1 тсп на 1 шољу воде). А само воду врео ватру одмах треба искључити. Остави се да се охлади. Налијте у чашу и додајте крем и шећер. Крему можете заменити млијеком или сладоледом, а умјесто шећера, узети мед или пити какао са сувим плодовима.