Хлорогенична киселина за губитак тежине
Верује се да хлорогенична киселина има својства гашења масти. Заправо, овај поглед је нешто претерано и искривљено одражава стварност. Размотрите у ком смислу тело заправо даје употребу производа са таквом компонентом у саставу.
Да ли је хлорогенична киселина ефикасна за губитак тежине?Прво, хајде да се бавимо механизмом акумулације прекомјерна тежина . Храна - ово није забава, већ начин да се телу обезбеди потребна енергија за живот. Ако особа једе обилно, и помера се мало, онда тело нема времена да користи калорије које добија уз храну, а све вишка резерви се чувају за будућност, "конзервирање" енергије у масним ћелијама. Ово је сложеније од угљених хидрата, извор енергије, тако да се тело претвара у њих само као последње средство. У том погледу испоставља се да је тешко изгубити тежину.
Хлорогенску киселину је неопходна од стране тела како би масне ћелије претвориле у најприкладнији извор енергије за тело. Да би то урадили, спречава се отпуштање глукозе из гликогена, а тело се пребацује на хранљиве масти. Међутим, чак ни ово не даје разлог за разматрање садржаја хлорогенске киселине као фактора сагоревања масти, јер не утиче директно на саму маст.
Студије које су спроведене у неколико земаља ЕУ и Сједињених Држава показују да употреба хлорогенске киселине може смањити тежину за 10% у односу на базну линију. Међутим, ове студије спроводе компаније заинтересоване за ефикасност хлорогенске киселине - они продају зелену кафу и додатке на бази тога. Независне студије ове компоненте нису спроведене, тако да је тешко рећи да су ови подаци поуздани.
Поред тога, познато је да су неки научници спровели експеримент на мишевима, током којих је доказано да превисок садржај хлорогенске киселине, напротив, доводи до чињенице да се повећава пуност, а природни метаболизам пати. Због чињенице да тренутно подаци о ефектима ове компоненте су толико контрадикторни, препоручује се да не премашите назначене дозе како не би изазвали штету Вашем здрављу.
Производи са хлорогенском киселином
Лидер у садржају хлорогенске киселине је кафа, а не црна, на коју смо навикли, већ зелени. То су иста зрна, али нису пржена. Третман топлоте има штетан утицај на ову крхку компоненту, па ако се одлучите да користите овај метод као додатак вашој исхрани, не пржите зрна пре брушења. Међутим, кафа није једини извор хлорогенске киселине. Такође се налази у хранама као што су јабуке, крушке, 
патлиџан, барберри , кислица, артичоке. Поред тога, и даље је у неким поврћем, воћа и бобица. Међутим, количина хлорогенске киселине у било ком производу је неколико пута мања од зелене кафе.
Међутим, ако дневно једете храну са ове листе, требало би узимати додатке хлорогенске киселине у мањим дозама него што препоручује произвођач. Превелика доза ове супстанце до сада је била превише проучавана, што значи да ефекат може бити непредвидљив. Не фокусирајте се на додатке, већ на правилну исхрану и спорт - ове технике већ дуго доказују њихову ефикасност и сигурност.
Водите рачуна о свом здрављу и губите тежину користећи методе које су нежне и безопасне за тело!