Храна Укусни чланак

Пилетина са парним поврћем

Парена пилетина је здрав дијететски производ који се може дати у великим количинама дијететичарима. Да би укус меса био разноврснији, служи му сосове или свеже поврће. Хајде са тобом како да кувати пилетину са парним поврћем.

Пилећи рецепт са парним поврћем

Састојци:

  • пилеће дојке - 300 г;
  • замрзнут кукуруз - 100 г;
  • стринг пасуљ - 100 г;
  • зелени грашак - 100 г;
  • шаргарепа - 1 ком.
  • зачини

Кување

Припремљени дељени пилећи комади се полажу на пару, посути са зачинама, покривеним ражњивим шаргарепом, кукурузом, боранијом и зеленим грашком. Кување посуду на пар минута 20 - 30, у зависности од модела вашег уређаја и количине хране.

Парена пилетина у двоструком котлу са поврћем

Састојци:

  • пилећи филе - 500 г;
  • сир - 100 г;
  • Парадајз - 1 ком.
  • павлака;
  • црни лук - 1 ком.
  • кромпир - 4 комада;
  • Бугарски бибер - 1 ком.
  • шаргарепа - 1 ком.
  • купус - 250 г;
  • боранија - 200 г;
  • вода - 1 тбсп;
  • зачини;
  • зелен

Кување

Кромпир, црни лук, шаргарепа, купус, бибер бибер, исецати на коцке и изложити у посуду за пару мултикоокер са мало уља. Затим додајте житарице, додајте мало соли по укусу, сезоните са зачинама, мијешајте и прелијте у воду. Пилећи филе сечено по порцијама, посути с зачинама и шири се у посуди за пару, подмазан маслацем. Пита од пита од филета, ставите парче парадајза и слој сира на сваки комад. Инсталирамо контејнер у посуду, затворимо поклопац и припремимо јело у "Пил" моду на сигнал за припрему.

Парена пилетина у спорном шпорету са поврћем

Састојци:

  • пилеће груди - 4 комада;
  • соја сос - 50 мл;
  • суви бели лук - 1 тсп;
  • зачини
    • пилетина са поврћем парени рецепти

Кување

Дакле, оперите пилеће груди, осушите, резите филмове и кожу. После тога, мало трљајте са паприком и сољем. Сада узмемо пакет за печење, сијемо соја сосу у њега, сипамо луком и зачини и поставимо пилеће груди. У облику мултицоокера, залијемо неколико чаша воде, поставимо пилетину, поставимо режим "Парови" и време - 40 минута. Чим чујете сигнал, слободно извадите месо, проширите готову нежно пилетину на прелепу јело и послужите месу вруће, са свежим зеленилом, поврћем и сипајте сав сос из пакета на врху!