Цхиа семена - Контраиндикације

Цхиа семена - релативна новина на полицама наших специјалних продавница за вегетаријанце и навијаче здрав начин живота . Међутим, за земље Латинске Америке, на примјер, Мексико, ово је прилично познат производ - задовољавајући и приступачан. У овом чланку ћете сазнати да ли је семе Цхиа корисно или не.

Цхиа Сеед Пропертиес

Семе Цхиа су семе шпанског жалфије, који имају прилично интересантан састав. Међу њиховим предностима је велика количина влакана - недостаје јој прехрана модерне особе, а додатни извори никада неће ометати. Са ове тачке гледишта, семе цхиа посебно се препоручује за оне који пате од запртја или једу мало поврћа и воћа.

Још једна снажна тачка овог производа је обиље витамина: они садрже А, Б1, Б2, ПП и К. У њој има пуно минерала - фосфор, калијум, калцијум, натријум, жељезо, магнезијум, бакар, селен, манган и још неке. Ово вам омогућава да узимате цхиа семе као додатни извор хранљивих материја.

Такође у овим семенама постоје и ријетке омега-3 и омега-6 киселине, које се обично препоручује да се добију из масних риба или директно из рибљег уља. Захваљујући њима, рад целокупног кардиоваскуларног система је побољшан, састав крви се побољшава и притисак се нормализује.

Још једна особина за коју се вреднује овај производ је његова способност савршеног заситја. Чињеница је да је семе цхиа у стању да апсорбује велику количину влаге и да напуни 12 пута, тако да они ефикасно попуњавају волумен стомака и стварају осећај ситости.

Штета и користи од семена цхиа

Хајде да размотримо, који утицај дају сјеменке на редовној употреби у умереној количини:

побољшава опште стање и функцију дигестивног система;
у комбинацији са правилном исхраном, семе Цхиа могу убрзати губитак тежине;
побољшан је кардиоваскуларни систем и састав крви (нарочито се смањује ниво штетног холестерола);
захваљујући пуно калцијума, фосфор и магнезијум јача зубе и кости.

Међутим, вреди напоменути да претјерана потрошња семена може оштетити телу због високог калоричног садржаја. Оштећења и користи семена Цхиа стоје уз раме, а важно је да их компетентно користите да не оштете своје здравље. Штавише, пре него што их користите, вреди се консултовати са доктором, јер се ови ефекти јављају само ако нема основних болести.

Цхиа Сеед Контраиндикације

Семе Цхиа могу бити штетне за тело ако се користе против контраиндикација. Њихова листа обухвата следеће:

болести гастроинтестиналног тракта: чир, гастритис, колитис итд. (у овим семенима има пуно грубих влакана, што може погоршати стање слузокоже);
хронична и акутна дијареја - у овом случају, поново ће камен темељац бити обиље влакна, који већ даје благ, али опуштајући ефекат;
склоност на надувавање, надимање, повећање формирања плина - још једна контраиндикација, јер, као и многи други храна богата влакнима, семе цхиа даје такав ефекат;
тенденција на алергијске реакције, а посебно алергија на сусам, је јасна контраиндикација, с обзиром на то да чија семе често узрокују реакцију, од кожних осипа до дијареје;
употреба семена цхиа паралелно са узимањем аспирина или антикоагуланса је забрањена;
С обзиром на то да чија семе има могућност снижавања крвног притиска, треба избегавати хипотензију.

Тренутно истраживања још нису спроведена на ефекат семена цхиа на организам трудница, мајки дојке и дјеце млађе од 7 година, па се за ове категорије људи не препоручује кориштење семена цхиа.