Хватање трешње
Да ли је могуће јести трешања уз губитак тежине? Жене које гледају своју фигуру и не желе да бирају између лепоте и здравља често се питају о томе. Црвена бобица има много вриједних нутритивних својстава, стога за тачно храна за исхрану она је једноставно незаменљива. Али шта је тачно корисно за губитак тежине, мало људи зна.
Да ли је трешња корисна за мршављење?
Неке даме вјерују да ова бобица садржи пуно шећера, што значи да се не би требао укључити у дијетални мени док смањује тежину. Међутим, ово гледиште је фундаментално погрешно из неколико разлога.
- Садржај угљених хидрата у вишње је минималан - само 1,6% укупне тежине производа. Већина биљних протеина и влакана.
- Угљени хидрати састава бобица није брзо рафинисани шећери, који се сматрају штетним, али вриједним природним слатким једињењима фруктозе и сахарозе.
- Вишња за губитак масе је приказана с обзиром на садржај ниске калорије - само 52 кцал на 100 грама производа. Ако поједете чашу бобица са запремином од 200 мл, добићете само 67 кцал, што је апсолутно сигурно за ову слику. И ово је одлична опција за снацкање између главних јела.
- Вишња је ниска гликемијски индекс - 22 јединице, не повећава ниво шећера у крви и не изазива тијело до формирања резерви масти.
- Јагоде садрже велику количину витамина који стимулишу метаболизам, што доприноси брзом губитку тежине.
- Трешња садржи влакна, која оптимизују функцију црева.
Да ли је могуће имати вишњу током ноћи док изгубљате тежину?
Чешња добро апсорбује тело, уклања осећај глади, али не доприноси акумулацији масних ћелија, тако да је могуће уживати у касним вечерњим часовима. Али немојте злоупотребљавати бобице. Такође се препоручује да га поједете бар сат времена пре спавања.