Фитнес Правилна исхрана

Вишња - добра и штета по здравље и личност

Лето је идеално време за засићење тела витаминима и минералима. Трешња, здравствене користи и штете на које се научно потврђује, користи се у рецептима традиционалне медицине и препоручује се као општи рестауратор.

Који витамини се налазе у вишњама?

Хемијски састав киселог вишња је богат и укључује велики број минерала, витамина и других супстанци корисних за тело. Вриједно је схватити који су витамини у трешњама. Дакле, у пулпи је група Б, Е, Ц, А, Х и ПП. Што се тиче минералног састава, он је такође широк и има гвожђа у јагодама, калцијум , магнезијума, цинка, бакра и других макро- и микроелемената. Користећи вишње, тело добива пектине, органске киселине и влакна.

Шта је корисна трешња?

Ако погледате хемијски састав бобица, нико не треба изненадити чињеницом да има пуно корисних особина:

  1. Научници су доказали да због изразитих антиоксидативних својстава постоји борба са слободним радикалима, што је превенција рака. У композицији су такође антхоцианинс који блокирају мутиране ћелије и спречавају здраво трансформацију у малигне формације.
  2. Када користите сок од трава, можете смањити појаву мишићног бола током вежбања. То је због присуства супстанци које имају антиоксидативне и антиинфламаторне ефекте.
  3. Употреба трешања за људско тело повезана је са позитивним ефектом на активност кардиоваскуларног система. Састав садржи гликозид амигдалин, што смањује учесталост срчаног удара. Због присуства кумарина, ризик од развоја срчаног удара, можданог удара и других проблема смањује се. Не заборавите на антоцијанине, који позитивно утичу на стање капилара и нормализују притисак.
  4. У пулпи је пуно гвожђа, тако да су бобице и сок корисни за људе који пате од анемије због брзог пораста нивоа хемоглобина у крви.
  5. Кости или тинктура вишње имају позитиван утицај на стање уринарног система, јер доприносе излучивању песка и камења из бубрега и бешике.
  6. Утврдити како корисна трешња за женско тело, вреди помена и козметичку вредност. Месо се користи у масксима који чврстоћу коже, тонизирају и уклањају упалу.
замрзнуте предности и повреде трешње

Сушене вишње су добре и лоше

Ако се процес сушења исправно изводи, онда бобице практично не губе никакве корисне супстанце. Сушена вишња, чија корист и штета су слична особинама воћа у свежем облику, има такав ефекат на тело:

  1. Користи се као антиинфламаторни лек.
  2. Садржи супстанце које се смањују коагулабилност крви , тако осушене бобице смањују ризик од атеросклерозе.
  3. Компот, припремљен на бази сушеног воћа, помоћи ће да се избори са несаницом и нормализује рад нервног система.
  4. Има моћан лаксативан ефекат, дакле, препоручује се плод са запремином.

Смрзнуте трешње су добре и лоше

Да би се очувале корисне особине у јагодама, неопходно је правилно извршити процес замрзавања. Избор је бољи "шок" мод, који је у многим фрижидерима. У овом случају се добијају плодови који не дају укус или састав свежег производа. Ако вас занима колико је корисна трешња за организам који је замрзнут, његове особине су идентичне са свежим и сувим бобицама. Важно је узети у обзир да ће поновљени процес замрзавања погоршати квалитет производа.

Предности трешања за мршављење

Људи који желе изгубити тежину, током лета треба се ослонити на плодове, који помажу у побољшању тела и губљењу тежине.

  1. За почетак, вреди напоменути ниско калоријски садржај воћњака вишње, тако да су у 100 г садржане само 52 кцал. У исто време они храну, па их нутриционисти препоручују као ужину.
  2. Употреба трешања за губитак масе је због чињенице да уклања производе пропадања из тела, што позитивно утиче на рад читавог дигестивног система.
  3. Воћњаци повећавају производњу желуцих сокова, а ово помаже у варењу друге хране.
  4. Вишња има диуретички ефекат, помажући да се ослободи вишка течности и отока.
  5. Етерична уља и органске киселине, које су део, учествују у раздвајању масти.
шта су витамини у трешњама

Љековита својства трешања

Корисна својства не само бобичастих, већ и лишћа, педицела и чак лишћа овог дрвета постала је основа за многе народне рецепте.

  1. Сок . Да осетите лековита својства трешања, попијете пиће потребно је до две чаше дневно. Он нормализује метаболичке процесе и засићује тело корисним супстанцама. Ако га полако разблажите млијеком, добићете пиће за астме.
  2. Отвор за педицу . Одличан диуретик, који ће, наравно, бити од користи за сексуалну слабост. За кување у 0,5 литара воде ставите 2 жлице. кашике педикела и кувати после кључања 10 минута. Морате узети 1 тбсп. четири пута дневно.
  3. Сушене бобице . Сушена вишња, користи и штета за коју је бројним студијама потврђено за здравље, је одличан антипиретик. Да би припремили лијек 100 г бобица, сипајте 0,5 л воде и кувајте на ниској температури док се запремина течности не смањи за 1/3.

Вишња - корист од дијабетеса

Људи са дијабетесом треба пажљиво пратити њихову исхрану, али лекари им дозвољавају да расте. Састоји се од антоцијанина, чија акција има за циљ повећање степена активности панкреаса за 40-50%. Важно је знати не само оно што је корисно за трешње за жене и мушкарце с дијабетесом, већ и како га правилно користити. Лекари дозвољавају бобице и сокове, а такође можете припремити и децукцију користећи 1 кашичицу за педицу за 1 тбсп. врела вода. Све би требало 10 минута. Морате пити 0.5 ст. три пута дневно пола сата пре оброка.

Предности трешања за протин

Научници су експериментално открили да јагоде имају могућност смањивања нивоа мокраћне киселине у крви и имају антиинфламаторни ефекат. Захваљујући својству антиоксиданта, могуће је уклонити тело токсина. Здравствене предности трешања такође су последица чињенице да је уз редовну употребу могуће пречишћавати крв и повећати ниво хемоглобина.

Уз погоршање гитавог артритиса, лекару препоручује да поједе велики број вишње неколико пута дневно. Због тога је могуће олакшати стање и смањити степен манифестације синдрома бола. Експерименти су показали да ће чешће, чија корист и штета за здравље потврђују лекари, бити поједена у количини од 1 кг дневно, онда се концентрација соли урата може смањити. Поред тога, смањена је оплетеност и црвенило зглобног зглоба.

него корисна вишња

Лечење хемороида трешања

Међу народним рецептима можете пронаћи опције погодне за лечење хемороида. Доказано је да јагоде, заједно са костима, имају ефекат опћег јачања, што помаже да се тон врати на зидове посуда. Лечење хемороида са вишњама је ефикасно јер уклања отицање и запаљење, стегне хемороиде и промовише зарастање рана. Када се хемориди испадну, помаже уље каменица трешње, које се троши у проблематичну област. Такође можете користити специјалну јухо.

Састојци:

  • трешња - 3 кашичице;
  • врела вода - 1 тбсп.

Припрема:

  1. Мешајте састојке и ставите мало ватру.
  2. Након кувања кухајте 15-20 минута.
  3. Узми јухо мора бити хладно за 1 тбсп. кашичица 3 пута дневно. Ток третмана је 10 дана.

Шта је штетно трешње?

Као и многи производи, вишња бобице имају листу контраиндикација које треба узети у обзир како не би штетило здравље.

  1. Не укључујте у исхрану са тенденцијом на дијареју и проблеме са дигестивним системом.
  2. Лекари забрањују кисело воће у улкусима и акутном стадијуму гастроентеритиса.
  3. Одбијте овај производ за хроничне болести плућа.
  4. Оштећења трешања могу донијети уз кориштење бобица заједно с костима у великим количинама. То је због чињенице да имају супстанцу унутар, која се претвара у цијанид у цревима.