Фитнес Правилна исхрана

Рамсон - корисна својства

Природа је људима дала пуно биљака које имају пуно корисних својстава, међу којима се истиче и рамсон . Користи се у рецептима традиционалне медицине, при припреми разних јела и за губитак тежине.

Корисна својства и контраиндикације дивљег лука

Ова биљка садржи велику количину витамина и минерала који пружају низ особина:

  1. Рамсон има тонски ефекат за цело тело.
  2. Биљка помаже у чишћењу црева од токсина и токсина.
  3. Коришћење карамела за мршављење је ниска количина калорија, јер на 100 г има само 34 калорија.
  4. Биљка помаже да се тело сатурира витаминима, што је нарочито важно за строге дијете.
  5. Рамсон има благотворно дејство на варење и повећава процес излучивања дигестивних сокова.
  6. Супстанце које су у биљци, повећавају брзину протока метаболичких процеса. Можда је то због пикантног укуса, што повећава циркулацију крви, што за последицу утиче на метаболизам.

Слатке трешње и корисне особине користе се у рецептима традиционалне медицине који су намењени лијечењу прехладе, остеопорозе, смањењу холестерола у крви и побољшању активности срца и крвних судова.

Такође треба имати на уму да, као и све биљке, дивљи бели лук има контраиндикације. Није препоручљиво да је користите за особе са запаљењем црева, желуца и панкреаса. Такође је немогуће јести биљку за хепатитис и труднице. Поред тога, неопходно је контролисати количину појединачних рамсона. Дневна стопа није више од 20 листова. Иначе, може доћи до дијареје, несанице, главобоље и срчаног ритма.

Како користити рамсон за губитак тежине?

Да бисте добили све хранљиве материје, довољно је да у вашој исхрани направите неко јело са дивљим белим луком.

Зачини сос

Састојци:

  • дивљи бели лук - 1 гомилица;
  • крекери - 1 шака;
  • бријање бадема - 1 шака;
  • маслиново уље - 0,5 комада;
  • лимунов сок - 3 тсп;
  • чили паприка, со.

Припрема

Користећи блендер, морате да исецете прве крекере и бадеми а затим све остале састојке. Држите сос у фрижидеру, а користите да направите сендвиче са црним крухом или послужите месом.

Тофу салата

Састојци:

  • дивљи бели лук - 60 г;
  • кувана телетина - 50 г;
  • јаје - 0,5 комада;
  • 3% сирће - 3 г:
  • соли.

Припрема

Листови рамона треба ставити у врелу воду неколико минута, а затим сећи и мешати са плодовима меса. Јај укажите и исеците на резанце. Одећи салату с кисом и солом по укусу.

Источна супа са дивљим белим луком

Састојци:

  • вода - 3 предмета;
  • Шримп - 260 г;
  • бели лук - 2 главе;
  • дивљи бели лук - 5 листова;
  • рибљи сос - 1/4 жлице;
  • зелени лук - 2 лонца;
  • зелени љути папар - 5 комада;
  • сесекљан шиитаке печурке - 0,5 ст .;
  • чили пасте - 1 тсп;
  • листови коријандера - 1 тбсп. кашика;
  • сок шипка.
корисне особине дивљег лука и контраиндикације

Припрема:

За кување пикантне супе, препоручљиво је да користите поклопац са густим дном у којем се вода сипа и запаљује. Сок од црног лука, дивљег белог лука, рибљи сос, печурке и бибер додају се у кувану воду. На минималној врућини, све врело 2 минута. Након истека времена, додајте шкампе у посуду и припремите их док не будете спремни. На крају кувања додајте чили и сок од нараве. Таква оштра супа ће помоћи у повећању брзине метаболичких процеса, што доприноси губитку тежине.

Дивљи лук се може користити у рецептима других јела уместо лука и лука. Да бисте заложили корисну биљку, можете је замрзнути, киселином или ферментом. У том случају ћете изгубити мало хранљивих материја. Сушење рамсон се не препоручује.