Може ли лубеница изгубити тежину или не?

Постоје производи који нису само укусни, већ и корисни, а њихова употреба оних који су на дијети потпуно је оправдана. Ови предивни производи укључују најкусније бобице - лубеница . Истина, многи сумњају: постоји лубеница када је губљење тежине могуће или не.

Шта је корисно лубеница?

Већина је убеђена: лубеница је корисна, па чак и на дијету није контраиндикована, јер садржи мноштво компоненти неопходних за људско здравље.

Лубеница је скоро 90% воде, а његов калорични садржај је само 25 - 28 кцал / 100 г (зависно од сорте и степена зрелости), па је питање да ли лубеница доприноси губитку тежине има позитиван одговор.
Садржи пуно шећера, углавном у облику фруктоза , али са умереном потрошњом лубенице, неће изазвати озбиљне штете по здравље.
Недвосмислена предност ове слатке берри је комплекс витамина који пружају непроцењиве услуге нашем тијелу. Садржи витамине групе Б, као и А и Ц.
У пулпи лубенице пронађена је фолна киселина, која спречава појаву анемије, атеросклерозе и исхемије. Ту је и цела каскада микроелемената, укључујући калијум, гвожђе, калцијум, цинк, фосфор, јод, флуор.

Да ли је увек корисно?

Ако још увек нисте схватили како лубеница утиче на губитак тежине, обратите пажњу на чињеницу да његова пулпа активно чисти црева, ослобађајући га од жлијезда и токсина, што вам омогућава да смањите тежину и ослободите тијело од фекалних блокада.

Иначе, вреди напоменути да не само пулпа, већ и сок, семена и чак коријена лубенице имају корисне особине. Познавајући позитиван ефекат лубенице на губитак тежине, многи верују да се може једити цијели дан, укључујући и пре спавања. Наравно, нико не забрањује јести лубеница за вечеру док изгуби тежину, наравно, не више од 1-2 лобула: ништа страшно неће се десити. Међутим, не заборавите да има диуретички ефекат, па будите спремни због чињенице да нећете учити од сна током ноћи до јутра. Осим тога, ако током дана позитивно утиче на рад бубрега, онда ће их ноћу оптеретити, што није баш добро, нарочито за оне који болују од бубрега.

Све ове чињенице уклањају сумњу у то да лубеница помаже у губитку тежине, али да би се постигао позитиван резултат, није неопходно

заборави на мере предострожности:
купити лубенице само у сезони - од краја јула до октобра;
Немојте јести лубенице које су додирнуте грлом или имале удубљења и лабаву структуру.

Ако се поштују ова једноставна правила, можете изгубити више килограма и не изазивати штету по здравље.