Може ли трудни киви?
Свеже воће су неопходне за труднице, попут ваздуха, јер је од њих могуће добити највише вриједних витамина и хранљивих састојака који су неопходни за правилно функционисање цијелог организма. У међувремену, неки од ових производа су егзотични, тако да њихова употреба у периоду чекања за нови живот треба приступити са опрезом.
Једно од ових плодова је киви. Ово мало воће, киселог укуса и зеленкасте боје, са неписменим потроłњом, може донијети будуће мајке не само да имају користи, већ и штету. У овом чланку ћемо вам рећи да ли труднице могу да једу киви и како то исправно урадити.
Шта је корисно киви за труднице?
Предности киви за труднице објашњене су јединственим саставом овог воћа. Конкретно, садржи следеће вриједне састојке:
- калијум - нормализује нервни систем и смањује оптерећење срчаног мишића;
- магнезијум - јача нервни систем, а такође доприноси испоруци кисеоника фетусу;
- гвожђе - повећава хемоглобин и спречава развој анемије;
- флуор и калцијум - побољшавају стање коштаног ткива и доприносе правилном стварању скелета и зуба у будућој беби;
- јод - обезбеђује неопходну радну способност штитне жлезде и спречава развој одређених конгениталних патологија у будућој беби;
- фолна киселина - има позитиван ефекат на развој плаценте, смањује вероватноћу абортуса у раним фазама, а такође доприноси нормалном развоју феталне коштане сржи;
- Витамин Ц - јача и подржава имунитет будућег мајке и штити је од бактерија и вируса;
- Витамин Е - помаже у очувању интегритета ћелијске мембране.
Поред тога, редовна употреба кивија током трудноће помаже у превазилажењу констипације, која се често налази код мајке које очекују.
Како јести киви током трудноће?Јело ово воће током трудноће треба да буде без одвајања коре, пошто је концентрација хранљивих материја у њој чак и већа него у пулпи. У међувремену, пре употребе, плод се мора темељито испирати четком и посебним детерџентом.
Упркос великом броју драгоцених својстава, немојте се превише заузети овим егзотичним плодом, 
јер злоупотреба кивија у трудноћи може донијети не само добро, већ и штету. Ако постоје поремећаји у дигестивном тракту, на пример, хронични гастритис или чир, велика количина овог малог киселог воћа може погоршати ситуацију и проузроковати пуно непријатних симптома код барем мајке.
На крају, треба запамтити да егзотични киви може изазвати алергијску реакцију, што апсолутно није неопходно за жену која очекује рани додатак. Када било који знак индивидуалне нетолеранције за воће, од његове употребе током трудноће треба напустити.