Како носити завој за труднице?
Прије четврт века, завој је био неуједначен, иако је неопходно у гардероби будућих мајки. Што се тиче сложености донирања, овај производ се често упоређивао са корзетом: шипке, кукице, кациге ... Данас је завој модерног реза лак за подизање и удобан за ношење. Истина, неопходно је знати како носити антенатални завој.
За шта је завој?
Лекари препоручују употребу завоја од 20-22 недеље трудноће, то јест, чим постане ваш стомак приметан. Наравно, можете добро да радите без завоја, али само ако сте били активно укључени у спорт и ојачали ваше абдоминалне мишиће прије трудноће. У супротном, завој је једноставно неопходан: то ће ослободити оптерећење од кичме и абдоминалних мишића и омогућити беби да преузме правилну позицију за порођај.
Поред тога, завој помаже при пријетњи од превременог рођења (не дозвољава дијете да пада), неопходан је за носење вишеструке трудноће и чак може спречити појаву стрија.
Који бенд бира?
Постоје пренатални, постнатални и универзални завоји:
- Пренатални завој помаже женама да са поносом носи заобљен стомак. Изгледа високим уским гажама, испред којег се налази посебан еластични уметак - то је оно што подржава стомак.
- Постпартални завој је неопходан за жене које су родиле царским резом: поуздано ће поправити шавове, ослободити напетост и подржати абдоминалне мишиће. Заправо, то су исте високе гажице, али већ са ефектом вуче.
- Међутим, данас је највећа потражња универзална (комбинована) завојница. Изгледа као ремен са велцро и носи се и пре и после порођаја. Током пренаталног периода, његов широки део јача леђа, а уски је фиксиран испод абдомена. Након порођаја, појас се окреће: широки део на стомаку,
и уски - на леђима.
Како обући завој за труднице?
Ако сте покупили завој у посебној продавници, вероватно су вам рекли помоћници за продају и показали вам како правилно ставити пренаталну завој. Можда вам се гинеколог већ консултовао или ћете га само питати како да ставите завој за труднице. Ви ћете сами моћи да овладате овом једноставном питањем помоћу следећег алгоритма:
- Лезите на лерима уз јастук испод задњица.
- Опустите се и лагајте неколико минута. Ваша беба ће се преселити у горњи абдомен (осећај тежине и притисак на бешику ће нестати).
- Ставите и чврсто причврстите завој.
- Пређите на своју страну и нежно, полако, устајте.
Проверите себе: правилно носен завој пролази испод стомака, зграби стубну кост и лежи на куковима. Завој у сваком случају не би требао стиснути стомак! Немојте је затегнути, а истовремено носити лабаво затегнуту завој нема смисла.
Можете носити завој до 5 сати дневно, али ако се ви или ваша беба осећате неудобно, најбоље је смањити овај пут на минимум.
Како носити постпартални завој?
Немојте журити да се оштетите у завој одмах након порођаја. Лекари препоручују ношење завоја на 7-10 дана након рођења бебе. Не носите завој све време: свака 3 сата, распоредите паузу од 30 минута. Ноћу, завој мора бити уклоњен.
Постпартални завој се ставља на исти начин као и пренатални завој - лежи на леђима, када се абдоминални мишићи опусте и заузму правилну позицију.
Како носити универзални завој?
Правила ношења универзалног завоја су апсолутно иста као код пренаталних и постнаталних. Носите га у положају склоног, подижући куке:
- Пропустите завој на софи или кревету. Лагати тако да је широки део завоја испод струка.
- Поправите крајеве траке испод стомака и покупите угодан степен "напетости".
- Подизање, прилагођавање степена притиска на доњи абдомен.