Многи људи који желе изгубити тежину, забринути због питања, да ли можете изгубити тежину на јабукама. Ово није изненађујуће, јер су ово плодови прилично укусни, лако се могу наћи у продавници, а релативно су јефтини, тако да ако можете изгубити тежину на јабукама, многи мушкарци и жене ће радо пратити такву дијету.
Да бисмо пронашли прави одговор на ово питање, пређимо на мишљење нутрициониста. Стручњаци уопште не забрањују јести ово воће, јер су јабуке ниско-калоричне, садрже доста витамина и целулоза . Због тога, они који желе изгубити те додатне канте, једу ове плодове могу и треба их јести. Али не могу у потпуности заменити сва друга јела у исхрани, јер тело неће примати микрохраначе, протеине и масти које су јој неопходне, а ако признаш такву ситуацију, нећеш само изгубити тежину, већ ће пореметити метаболизам.
Дакле, да ли јабуке помажу да се изгуби тежина зависи од тога колико ће се добро изградити читава исхрана, с обзиром да ће ово воће бити присутно у њему. Нутриционисти препоручују коришћење јабука као ужину или део вечере, али не једите их само током дана. Тако можете смањити број калорија конзумираних дневно, али не лишајте ваше тело неопходних супстанци.
Још једна могућност употребе јабука за губитак тежине, ово слободних дана . Ако једете 1 дан недељно само са јабукама и јогуртом, можете убрзати процес губитка килограма, али не оштетите своје здравље. Али, вриједно је запамтити да ова метода није погодна за оне који имају гастритис или чир, јер јабуке имају високу киселост и као резултат могу изазвати бол у стомаку или погоршати болест.