Кромпир је најпопуларнији биљни сок од којих припрема разноврсна јела. Људи који гледају своју тежину, заинтересовани су за то да ли је могуће једити кромпир на дијету или је и даље забрањени производ. Постоје различита мишљења о овој теми, па хајде да погледамо то детаљније.
Многи људи искључују овај коријен поврћа од својих оброке узимајући у обзир висок ниво калорија. Поред тога, састав овог поврћа је пуно скроба, што је непријатељ танке фигуре. Заправо, енергетска вриједност кромпира је ниска, тако да на 100 г има 79 кцал. Поред тога, састав поврћа укључује влакна која вам омогућавају да очистите пробавни тракт од производа распадања. Говорећи о томе да ли можете изгубити тежину на кромпиром, вреди напоменути да у овом производу нема масноће, али је присутан биљни протеин.
Наравно, захваљујући додавању разних сосева на бази поврћа, повећава се садржај калорија, а накнада се у складу с тим смањује. Најбољи додатак кромпиору су поврће или пуста риба. Немојте га комбиновати месом и хљебом. Препоручује се попуњавање поврћа са маслиновим уљем, у којем је могуће додати различите зачине по укусу.
Још једна врућа тема је да ли је могуће конзумирати кувани кромпир на исхрани. Најприхватљивији начин кувања овог поврћа је пржење. Кувани кромпир је кориснији, али најбоља опција је печење, и радите најбоље, заједно са кожом. Ако желите да кувате поврће, онда га потопите у кључну воду, а не у хладну воду. За љубитеље пире кромпира постоји врх, кувати га додавањем различитих поврћа, на пример, парснипса, бундева итд. Одлучите да кувате младе кромпир Зато што има пуно скроба у старим коренима.
Ако вас занима питање да ли можете добити масноће од кромпира, одговор ће бити да ако не пратите горе наведене препоруке и једете посуђе од овог поврћа више од три пута недељно.