У случају губитка тежине нема никаквих ситница, јер је борба за додатне сантиметре код струка озбиљна. Али шта да урадимо ако је вечера била далеко иза, није било спавања, а празан стомак хитно захтева нешто.
У овом питању јасан одговор неће дати ни стручњаци. С једне стране, ови плодови садрже невероватну количину хранљивих састојака и вриједних супстанци за тело - витамине, минерале, пектине, чишћење црева, киселина - како органске, тако и аминокиселине, дијететска влакна итд. Јабуке побољшавају варење и нормализују покретљивост црева. влакна у чистом облику, а такође смањују апсорпцију масти, имају благи диуретички ефекат и добро задовољавају апетит шта се тачно очекује од њих.
С друге стране, у њима се у сваком случају налазе фруктозе и угљени хидрати, а они, што год да кажемо, су најгори непријатељи добро пропорционалне фигуре. Искусни борци са вишком тежине тврде да је боље да пије чашу кефира ноћу, али ни у ком случају не једете воће, нарочито жуто и црвено, а ако је жеља да се "бацају" укусно воће изузетно велика, онда је боље узети зелено. Осим тога, код људи са проблемима у раду дигестивног тракта, јабука може проузроковати процес распадања у тијелу, који је испуњен коликом, надутом и другим непријатним проблемима.
Ако боли од глади је сигуран да неће заспати без ужине, онда можете једити једну или две јабуке, али након тога препоручљиво је покушати одмах заспати, иначе ће стомак почети да протестује још активније и неће радити само са воћем. Они који расправљају и кажу да у сваком случају имају калорије, можете се одбити да је боље него једити преко ноћи с сендвичима са кобасицом или нечим значајнијим. А онима који су заинтересовани да ли се на нокте распрше на јабуке може се рећи да једноставно нема таквих људи који их редовно користе, тако да нема статистичких података, али ако се толико страх од бољег ноћи, боље је лежати у кревету.
Наравно, не може се позитивно одговорити на питање да ли је добро јести јабуке ноћу, јер нутриционисти саветују да не једу 3-4 сата пре спавања или да користе кефир уместо воћа. Сумњајући и питајући се да ли је могуће опоравити од јабука ноћу, можете давати савјете да их испече, посебно ако постоје проблеми са варењем и карактеристикама ове болести - гастритисом, панкреатитис итд. Затим постоји велика шанса да неће доћи до ферментације и неугодности у цревима или желуцу, из разлога што су печене јабуке непроменљива компонента терапеутске исхране. Само не додајте њима меда, шећера и других претераних.
Експерти саветују да користе ово воће у целини, а да не избаце тзв. Стуб, јер у језгру има толико ствари које позитивно утичу на стање косе, ноктију, коже и унутрашњих органа, нарочито лимфног система, посуда и органа вида. Јабуке су најснажнији крвни чишћивач, најбољи пријатељи дијабетичара и пацијената са протином. Због тога можете јести јабуке ноћу, као и многе друге несладане воће и поврће, али то не бисте требали радити све време, али само повремено, и наставите да покушате заспати прије него што се стомак хистерично претрпе.
Потребно је једном заувек одбити нечији савет да не једе после шест и устали са стола 3-4 сата пре спавања. Овај пут ће бити довољно да се пробије вечера и не довољно да се глади поново. Стога, особа ће ићи у кревет без размишљања о храни, па зато мисао да једе јабуку неће доћи на његову главу, што је добро, јер се ноћу требају стомачи.