Супе морају бити присутне дијета било која особа, јер нису само укусна, већ и неопходна храна. Ако се одлучите за дијету и желите знати све о прорачуну супорте калорија, овај чланак ће бити мали практични водич за вас. За почетак, препоручујемо вам да говорите о предностима које доносе мале супе теже тијелу.
Ако замените главна јела са светлима, пустите супе, можете изгубити три до четири килограма у недељу. Следеће тачке могу се приписати позитивним аспектима кориштења супе:
- У исхрани, светле супе су једноставно незамењиве, јер савршено штеде од глади.
- У биљној супи можете додати пилеће груди или кувано говедино. На тај начин уравнотежите храну минерала и протеина.
- Поврће од поврћа даје врло брзе резултате. Ако желите да направите лако сварљиву супу, додајте сјече житарице или тукли јаје.
- Месно месо само мало повећава број калорија.
- Супе садрже воду која је неопходна за људско тело. Успут, мање је времена за кување биљна супа , више корисне материје остају у њему.
Цалорие леан супе
- Борсцхт у пилећи јух: 31 кцал.
- Цвекла: 29 кцал.
- Супа цвећа: 27 кцал.
- Супа кромпира: 38 кцал.
- Гљива супа: 26 кцал.
- Супа од поврћа: 28 кцал.
- Супа са млеком вермикела: 66 кцал.
- Рассолник: 46 кцал.
- Рибја јуха: 46 калорија.
- Парадајз супа: 11 кцал.
- Кисела киселина: 31 калорија.
- Окросхка на квасс: 52 кцал.
- Пилећа јуха: 20 кцал.
- Окросхка на кефир: 47 кцал.
- Солианка: 106 кцал.
- Супа од грашка: 66 кцал.
- Парадајз супа са пиринчем: 37 кцал.
- Супа од кромпира са пастама: 48 кцал.
- Биљна супа са пасуљем: 46 кцал.
- Супа Кхарцхо са месом: 75 кцал.