Калоријева колача

Колачићи се сматрају таквим производом који није погодан за употребу током дијета. Разлог за ово је висок садржај калорија у колачићу, што доводи до појаве додатних килограма. Међутим, чак и овај производ може се разбити током дијета, ако га користите у малим количинама и стриктно придржавате дневне норме калорија.

Колико калорија у колачићима?

Можете да сазнате о прецизним калорија колачима тако што ћете читати информације на пакету. Просјечни садржај калорија у колачићима је 400 кцал за 100 г. Међутим, за састављање примјерног менија, можете се ослонити на сљедеће бројке:

Калоријева каша је 380 кцал.
Садржај калорија у колачићу од бисквита је у распону од 345 до 395 кцал.
Калцијасни кекс - 315 јединица. А код куће можете направити мање калорија колачића из сира.
Садржај калорија у кексу кекса је око 350 кцал, који разбија стереотип да током губитка тежине, боље је изабрати крекере и кекс бакље. Осим тога, оваква врста деликатесе има у саставу многих конзерваната и адитива за укус.
Садржај калоријског пецива се разликује од 400 до 440 кцал и зависи од специфичне количине састојака.
Садржај калорија у пустој колачичи почиње на 200 кцал, али често износи преко 300 кцал.

Када се додају кокосовим кексима, орасима, кремом, попуњавају калорија повећава се још више. Зато је током губитка тежине боље дати предност једноставним врстама колачића. Још боље - направите колачиће, додајући томе ораси , семена сунцокрета, сушене кајсије, житарице, мекиње и смањивање садржаја шећера. Чак и са повећаним садржајем калорија, такви колачићи се неће депоновати испод коже у облику масти. Поред тога, домаћи колачићи не садрже различите конзервансе и побољшаче окуса који негативно утичу на здравље.