Доручак за децу - најбоље идеје за кување укусних и здравих јела за децу
Доручак за децу је посебна категорија, на коју се изводе посебни захтјеви. Јутарњи оброк треба пробудити, узроковати апетит, правилно хранити и енергизовати пре ручка. Да бисте то урадили, морате показати машту и вешто "сакрити" нежну храну детета у интересантно дизајнираним јелима. Најпопуларнији су наведени испод.
Шта треба да припремим за дијете за доручак?
Корисни доручак за децу треба да представљају уравнотежену комбинацију протеина, масти и калцијума. Као по правилу, они садрже млечне производе, тако да се сиреви и сирћетне кашероле морају нужно укључити у исхрану. Не заборавите на угљене хидрате - корисни сендвичи од целог зрна круха са рибом и месом ће имати користи за тело детета.
- Укусни и једноставни дјечји доручак млијека, житарица и јагодичастог брашна биће помоћ за похабане маме. Можете га кувати вечерње, а ујутро брзо поднети. Да би то учинили, у 250 мл врућег млека треба ставити 120 г мусли, пустити да се пије 7 минута и прелије преко чаша. Додајте гомилу воћа и 50 мл јогурта и ставите у фрижидер.
- Најједноставнији доручак за децу су сендвичи од целог зрна. Мораш да победиш у блендеру 200 грама сира са шачићем спанаћа, со и шириш се на хрустљави тост. Додатно поврће за допуњавање или делић рибе може бити укусно.
Доручак за дете од препелица јаја
Доручак јаја за дјецу треба бити сигуран и што је више могуће. Јајца са препелицама одговарају овим захтевима. За разлику од пилетине, потпуно искључују ризик од салмонелозе, а њихова јединствена композиција позитивно утиче на физички развој детета. Можете их свакодневно служити, користећи укус и апетитивни изглед за различита дечија јела.
Састојци:
- комад хлеба за тост - 1 комад;
- препељено јаје - 1 комад;
- уље - 20 г;
- нарибан сир - 50 г;
- вишња - 2 комада;
- зеленило - 20 г.
Припрема
- Користећи секач за колаче, исеците рупу у тосту.
- Подмазујте тост са маслацем и пржите са једне стране.
- Пређите на другу, претуците јаје у рупу и кувајте док не кувате.
- Пређите на јело и направите доручак за децу у облику куће.
Доручак из сира за децу
Укусни доручак за децу од воћних сирева не припада домену фантазије, већ представља домаћу стварност, у којој не морате да укључите пећ, пржите, излетите и губите време. Хвала на овоме можете крем сирице-банана, припремати се на 5 минута и подсећати на сладолед сладолед, који, као што знате, дјеца могу стално пуцати.
Састојци:
- качкаваљ - 200 г;
- банана - 2 комада;
- јогурт - 100 мл;
- шећер - 20 г;
- бобице - 10 комада.
Припрема
- Вишак у блендеру сирће, банане, јогурт и шећер.
- Ставите крему у посуду.
- Украсите доручак дробљеница за децу са воћем.
Рецепт за воћни доручак за децу
Трисизам који дијета од воца за децу треба да садрзи корисне супстанце и ојача тело прати сви родитељи. Посебно је тешко за оне који децу потпуно одбијају воће. У овом случају, буђење дечијих интереса ће помоћи испоруци воћа у виду њушке лава од воћа богатог са витамином Ц.
Састојци:
- ананаски прстен - 1 комад;
- банана прстен - 1 комад;
- рибизла - 2 комада;
- наранџасто - 1 комад;
- траве за шаргарепе - 4 ком.
Припрема
- Одвојите наранџасто у парче.
- Направите један триангуларни облик режња.
- Поставите на плочу ананаски прстен како бисте формирали главу лава.
- У круг поставите наранџасте лајсне - они ће бити грипа.
- Комад наранџе постаће нос, шаргарепе - бркове, бобице - очи и половице банане - уши.
- Послужити доручак од воћа за децу треба одмах.
Доручак кобасица и јаја за децу
При кувању веома је важно узети у обзир жеље дјетета. Ако је задовољан апсорпцијом кобасица и кобасица - боље је да се не одупрете. Поготово од детета кобасица доручак , када се користе висококвалитетни природни производи, пуни и користан. За више исхране, можете их служити јајима, кување истовремено.
Састојци:
- кобасица - 1 комад;
- јаје - 2 комада;
- комад шунке - 2 комада;
- вишња - 1 ком.
Припрема
- Ставите кобасицу и пршут на тавану и пржите 3 минута.
- Ударите два јајета и ставите пола трешње.
- Држите посуду 2 минута на ватри.
- Проширите компоненте у облику шоље.
Палачинке за децу за доручак
Укусни беби доручак је прилика да испуните гастрономске жеље вашег дјетета. Није неопходно размишљати: мишљења дјеце се у једном тренутку приближавају - ништа боље од палачинки. Ово јело је апетитно и хранљиво, и с обзиром да тело бебе захтева више угљених хидрата од одрасле особе, чак и корисно.
Састојци:
- брашно - 50 г;
- жоље - 1 комад;
- млеко - 120 мл;
- шећер - 10 г;
- уље - 25 мл;
- крема - 60 г;
- какао - 5 г;
- грожђе - 1 комад;
- огранак рибизле - 1 ком.
Припрема
- Мешајте брашно шећером, жуманцем и путером.
- Сипајте у млијеко и жвакајте.
- Испустите део теста у врућу канту и пржите са обе стране.
- Поновите са остатком теста.
- Ставите једну палачинку на другу, прву - сакупљајте лептир у "крилима".
- Из шлага са какаом чине "тело" и украшавају бобице.
Смоотхиес за децу за доручак
Већина родитеља брзо доручкује за дјецу користећи блендер, преферирајући многе опције корисне и хранљиве пахуљице . По правилу, основица дечијих пеглања су природни јогурт и сезонско воће. У овом рецепту, с кексом се додаје деликатна комбинација ферментисаног млевеног производа са бананом, за додатну заситљивост.
Састојци:
- банана - 1 комад;
- колачићи - 100 г;
- јогурт - 50 мл;
- кондензирано млеко - 20 г.
Припрема
- Разбијте комаде банана и колачића у посуди блендера.
- Додајте јогурт, кондензовано млеко и поново жвакајте.
Омлет за доручак за децу
Лаки доручак за дијете треба да се састоји од производа који се брзо могу претворити у нежно и брзо асимилирано јело. Савршено решење је омлет. Јаја су богата аминокиселинама и витаминима, која током топлотног третмана не губе корисна својства. Међутим, то је боље да кува омлета на малом ватри, поготово пошто деци уопште не воле пржену кору.
Састојци:
- јаје - 3 комада;
- млеко - 40 мл;
- сол;
- уље - 20 г;
- вишња - 4 комада;
- зелени грашак - 20 г.
- зеленило - 10 г.
Припрема
- Уједајте јаја сланом и млеком.
- Сипати смешу у тањир уљем и утопити 2 минута.
- Чим се омлет зграби, поставите га у облику цвијећа.
- После 2 минута пређите на јело.
- Украсите доручак за децу са зеленилом и грашком, дајући омлету изглед чишћења цвећа.
Каша за доручак за децу
Најбољи доручак за децу је каша. Они су добро засићени, јер већина њих се састоји од споробих угљених хидрата, брзо куваних, а широк избор житарица и житарица омогућава вам да направите разнолик мени целу недељу. Овсена каша није укључен у листу омиљених дечијих јела, стога је овај рецепт намењен његовој припреми и свијетлом дизајну.
Састојци:
- млеко - 350 мл;
- овсена каша - 80 г;
- мед - 40 г;
- Јагода - 3 комада;
- боровница - 3 ком.
Припрема
- Залијте овсену кашу у врело млеко и кухајте 4 минута.
- Инсистирајте се испод поклопца 10 минута.
- Додајте мед, мешајте и декоришите боје.