Блацкберри је складиште различитих витамина, има утицај и утјече на људско тело. Иначе, ова бобица је посебно корисна за дјевојчице које су стигле у тридесет година. Огромна предност једења бобица је чињеница да купина нема контраиндикација, осим индивидуалне нетолеранције - може изазвати алергијске реакције. Због богатог витаминског састава, купина је широко распрострањен. У народној медицини, купине се често користе у лечењу различитих болести, па се не користе само воће и бобице, већ и екстракти листова.
Блацкберри користиКупина садржи огромну количину корисних витамина и минерала, на пример, магнезијума, бакра, мангана, калијум , глукоза, сахароза, каротен, аскорбинска киселина, органске киселине, фосфор, пектинске супстанце и други важни микроелементи. Берија помаже у високој температури, пнеумонији, вирусним инфекцијама. Доказао је свој позитиван утицај на рад нервног система и мозга. Такође у ролнама садржи витамин Ц, који је одличан природни антиоксидант. Витамини А, Е и К такође помажу у јачању тела. Препоручује се да се купине користе за нормализацију гастроинтестиналног тракта. Поред тога, биће корисно за упалу плућа, запаљенских процеса, обољења бешике и бубрега.
Ако имате повећану киселост желудца, онда не користите купине. Поред тога, преједање плода може изазвати алергијске реакције и проблеме са цревима.
Ако желите знати колико калорија је у купини, онда смо спремни одговорити на ваше питање: 31 калорија на 100 грама купине.