Фитнес Правилна исхрана

Опрема за слимање абдомена

Најчешћа проблематична зона за жене у којима се формирају масне наслаге је абдомен. Да бисте се ефикасно ослободили овог проблема, морате знати како да вјежбате симулацију. Захваљујући специјалним уређајима не можете само да изгубите те додатне канте, већ и затегните кожу и ојачајте абдоминалне мишиће. пресс .

Који симулатори помажу у чишћењу стомака?

Данас можете наћи мноштво различитих симулатора који ће вам помоћи да се носите са овим проблемом. Оно што је важно - оне су јефтине и могу се практиковати код куће.

  1. Хулахуп Ово је побољшани обруч, који је у Совјетском Савезу био скоро свака породица. У хулахупу постоје посебне лопте које врше масажу. Оне су пластичне, гвожђе или магнетне. Захваљујући чудесном обручу, можете добити прекрасан струк. Ове кућне вежбе за смањење абдомена су различите и оне се разликују у тежини, величини и додатним функцијама. На пример, на хула-хооп може се инсталирати калоријски бројач итд.
  2. Фитбалл . Данас је најпопуларнији симулатор који помаже да се ослободи вишка телесне тежине, укључујући и на стомаку. Оптерећење абдоминалних мишића повећава се због ефекта пригушења лопте.
  3. Диск се ротира . Други представник совјетских симулатора, назван "Грациа". Ротације на таквом диску помажу у јачању абдоминалних мишића, симулирају струк, и, наравно, да се ослободимо масти. Важан услов да се добије резултат - трајање тренинга мора бити најмање 20 минута.
    4. који симулатори помажу у чишћењу стомака
  4. Спортски симулатори . Ова опција је најскупља и не могу сви купити овакав симулатор. Иначе, увек можете ићи у најближу теретану. Да бисте добили резултате на таквим симулаторима, морате се придржавати исправна исхрана . Можете изабрати било који симулатор који ће допринети губитку тежине, укључујући и подручја проблематичних подручја, на примјер: "скијање", вежбање, степер, орбитрек итд.

Свака вежба на симулаторима губитака тежине трбуха ће довести до жељеног резултата само ако редовно вежбате, једете у праву (елиминишете висококалоричну храну) и пратите режим воде, што вам омогућава да значајно убрзате метаболичке процесе у телу.