Фитнес Правилна исхрана

Сок од пете - Предности

Да бисте побољшали целокупно здравље, као и да помогнете појединачним системима и органима, можете користити сок од свеже репе, чије су користи већ дуго доказане. На крају крајева, она је у растворљивој, течној форми коју тело лакше прихвата и апсорбује. витамини и елементи у траговима - и има их пуно у репи.

Сок од пилећег сока

Сокови од поврћа су прави прибор за прву помоћ који могу бити корисни у различитим условима и болестима. Користи од шећерне репе су следеће:

  • нормализује крв, повећава садржај црвених крвних зрнаца;
  • олакшава менструалне грчеве;
  • чисти све системе и органе од жлијезда;
  • побољшава функцију јетре;
  • помаже у борби против вишка тежине повећањем метаболизма;
  • смањује висок крвни притисак;
  • јача имунолошки систем и помаже брзо превазићи болест у било којој фази;
  • смањује холестерол;
  • корисно код атеросклерозе и болести срца;
  • враћа здравље крвних судова;
  • помаже да се носи са хипотироидизмом, јер је богат јодом;
  • промовише обнављање ткива, одржавање младости и лепоте.

Сок од шећера има висок садржај витамина Б, као и П, ПП и Ц. Поред тога, садржи много гвожђа, мангана и калијум захваљујући томе што такав сок може заменити цијели комплекс витамина и минерала.

Предности, повреда и контраиндикације сокова песе

Сок од павлаке је корисно само онима који немају контраиндикације за његову употребу, а иначе може бити штетан. Списак укључује:

  • уролитиаза;
  • хипотензија (сок снижава крвни притисак);
  • повећана киселост;
  • дијабетес мелитус;
  • бубрежне болести;
  • гих, реуматоидни артритис;
    • користи од шећерне репе
  • хронична дијареја (зато што је сок лаксативан);
  • горушица.

Предности сокова црвене песе појављују се само када се правилно користи, а прва ствар коју треба узети у обзир је листа горе описаних контраиндикација. Осим тога, препоручује се да пијете сок од шећера као део осталих сокова од поврћа - на пример, шаргарепа или бундеве. То ће му омогућити боље асимилацију.

Сок од пете је користан када се користи умерено. За разлику од других сокова, боље је пити не одмах након притиска, већ након 1-2 сата. Оптимална доза је 50 г сокова по пријему (четвртина чаше). У супротном може доћи до мучнине, главобоље или дијареје. Почети узимање сокова треба пажљиво, само једну кашику по пријему и постепено повећавати његову количину.