Банана Исхрана
Доктор - пацијент:
- Морате одмах изгубити тежину, сести на строгу исхрану: једите само пусто месо, одустајте од слатких пекарских производа, без алкохола, цигарета, кафе, минимизирајте сексуални контакт .... Да, и што је најважније - више уживајте у животу, драги Моја!
У ствари, све није тако страшно, ако сте изабрали банану дијету за губитак тежине, што се разликује од већине дијета у његовој једноставности и ефикасности.
Банана исхрана постала је још једно достигнуће јапанских диете. Сви смо чули за генијалност Јапана у технологији, излажу све врсте робота, дивних аутомобила и још много тога. То је питање дијете, узимали су сасвим озбиљно, измишљавајући дијету која ће у врло кратком времену омогућити одличне резултате!
Које врсте банана требате јести током дијете?Најважнији производ диете банане је, наравно, банана. Постоји неколико разлика између банана, јер све банане немају исте особине.
Потпуно зрела, слатка банана није погодна храна за дијету. Уместо супротног - садржај шећера и шкроба у зрелој банани је веома висок и практично нема протеина. Али незреле банане са мало зелене коже највише! Пошто неосноване банане садрже пуно густих зрна скроба, са високом молекуларном дужином ланца. Ова врста скроба је практично недоступна људском тијелу и пролази кроз гастроинтестинални тракт у транзиту. Дакле, банана дијета вам омогућава да останете пуно дуго, док конзумирате минималну количину калорија.
Шта су бананске дијете?
Постоји неколико врста бананских дијета, од којих је сваки јединствен на свој начин. Али све су врло једноставне и не захтевају посебно припремљене производе или посебне трошкове.
Избор једне од предложених дијететских банана испод, можете изгубити вишак килограма и изгубити тежину за завидом према другима, без промјене уобичајеног ритма живота. Уопште није тешко замијенити свој доручак једним бананом или на послу, током ручка, јести банану уштеђену од куће или купити у најближем супермаркету и добити одговарајућу количину микроелемената неопходних за правилно функционисање тијела. На крају крајева, једна зрела банана садржи пола дневне дозе витамина Б6, 20% дневне дозе витамина Ц и 13% дневне дозе калијума.
Банана - исхрана млека. Ова дијета се сматра најтежим, јер озбиљно ограничава количину конзумиране хране. За три дана морате да једете једну банану за доручак, ручак и вечеру и пијете га чашом обраног млека.
Банана - исхрана сисара је заснована на изменама "банана" и "дана сира". Ова дијета је дизајнирана четири дана и укључује кориштење других плодова.
Схема дијете банана-ватре:
Први и трећи дан су "воћни сир":
120 г творога + 1 грейпфрут; доручак - 120 г сира + 1 грејпфрут;
120 г творога + кусочек дыни; вечера - 120 г сирћета + комад мелоне;
120 г творога + 1 грейпфрут. вечера - 120 грама сира + 1 грејпа.
други и четврти дан - "банана":
1банан + 1 стакан обезжиренного молока; доручак - 1 банана + 1 чаша млијека са ниским садржајем масти;
1 банан + 1 отваренное яйцо; вечера - 1 банана + 1 кувано јаје;
200 г отваренного нежирного мяса + 2 банана. вечера - 200 г куваног меса без меса + 2 банане.
Јутро банана дијета. Немојте мењати уобичајену исхрану, једите банану, а онда све из навике! Одговарајући на ову дијету не препоручујемо вечеру након 20 сати. За само 7 дана од такве банане дијете, можете изгубити од 2 до 4 кг.
Ригидна банана дијета. Најједноставнија исхрана, чија је суштина кориштење неких банана, у количини не више од 1,5 кг дневно. Можете јести у било које доба дана када се осећате гладним!
Људи са болестима јетре, болести жучних канала и хипертензије треба да се консултују са лекаром пре почетка дијете од банане.