Кајсије за губљење тежине
Према историчарима, марелица је позната древним цивилизацијама, а прво се спомиње древној Кини. Данас се ова култура проширила готово широм Европе и Азије и има око 200 врста, од којих свака има своје заслуге. Али сви су уједињени деликатном нежном пулпом и богатом палетом витамина и минерала.
Састав марелице укључује бета-каротен, формиран од витамина А и један је од најјачих антиоксиданата. Берри је такође богат витамини групе Б , Р, С и садржи читав "букет" корисних органских киселина, магнезијума и фосфора.
Побољшава стање коже, зуба и косе и спречава опште старање тела. Међутим, питање о томе да ли је могуће јести кајсије у случају губитка тежине изазива контроверзу. Ово вреди размислити.
Да ли су марелице штетне?Многи тврде да је немогуће изгубити тежину код кајсија, јер су прилично високе калорије. То је тачно, поготово ако се разговор односи на њихове слатке сорте и суве кајсије (осушене). Међутим, као што знате, информисани - значи, наоружани. Ако одлучите да изгубите тежину, јасно је да ћете морати одустати од кајсија, сушених кајсија и слатких бобица.
Али, схватајући да ли су кајсије корисне за губитак тежине, вреди знати да садрже калијум, пектине који побољшавају функцију срца и имају лак дијеретни ефекат, ослобађају значајно оптерећење из срчаног мишића и генитоуринарног система који помаже у борби против вишка телесне масе.
Али то није све. Кајсије са губитком тежине такође су корисне у томе што нормализују активност црева, боре се с фекалним остацима, уклањају токсине и чак радионуклиде из тела.
Шта је "дијета од марелице"? Када је у питању исхрана, многи верују да то подразумева одређени број дана када је потребно "седети" искључиво на кајсијама. Заправо, дијета за кајсије за губитак тежине подразумијева кориштење других дијететских производа: воћни сир, кефир, поврће, несладано воће, овсени отвори . Неки су сретни да једу кајсије са млијеком за мршављење, 
прављење менија такве дијете, вриједи се консултовати са дијететиком, јер је потребно узети у обзир и стање здравља и индивидуалне карактеристике организма.
Јасно је да је у свему неопходна мјера у погледу ове дивне сунчане бобице. Посебна пажња мора се предузети на крају дана. Стручњаци често питају да ли је могуће вечерати марелице у вечерњим сатима када губе тежину и, по правилу, нутриционисти дају позитиван одговор, али - уз опомену: ноћу не треба јести пуно марелица, јер реакција тела на такав "ноћни поклон" можда није увијек позитивна .