Психологија и односи Знаш себе

Тест анксиозности

Тест анксиозности или Спиелбергов упитник вам омогућава да одмах идентификујете два нивоа анксиозности - ситуацијско и лично. Ова особина технике омогућава да се успешно користи за одрасле различите старосне доби, а осим тога, ова техника је јединствена зато што узнемирава анксиозност као лични квалитет. Тест за одређивање нивоа анксиозности је да прође свака особа која би желела да се боље разуме. Овај индикатор утиче не само на перцепцију стварности, већ и на понашање особе. То је тачна процена ове особине која ће нам омогућити да постигнемо најбоље резултате у животу и отворимо очи према неким особинама карактера.

Тест анксиозности - опћенито

Ако одлучите да подвргнете психолошким тестовима за анксиозност, знајте да ћете завршити са индикатором који одражава вашу суштину много дубљим него што би се могло чинити на почетку. Анксиозност карактерише вашу толеранцију на стрес, одређује опсег проблема које процењујете као непотребно опасне. Лична анксиозност ће "покренути" сваки пут када примијетите одређене сигнале који представљају пријетњу у вашем разумијевању. Ситуацијска анксиозност карактерише емоционална страна питања, врста реакције која се јавља као одговор на узнемирујућу ситуацију.

Тест анксиозности ће вам рећи да ли сте високо анксиозна особа или особа са малом анксиозношћу. Што је већи овај показатељ, шири спектар ситуација са којима сте склони да процените као критичну. Ако је индикатор висок, особа може на крају развити различите врсте нервних поремећаја.

Анксиозни тест: скала ситуацијске анксиозности (СТ)

Тест треба провести у опуштеној атмосфери и требао би реаговати од тренутка. Не препоручује се да размишљате много пре одговора - по правилу, први одговор који вам се испоставио испоставља се да је истинит. У табелама испод можете одмах видети питања, одговоре и тачке за њих.

Табела 1:

ситуацијска анксиозност СТ

Табела 2:

психолошки тестови за анксиозност

Анксиозни тест: Лична анксиозност (ЛТ)

Наставак теста помаже у одређивању нивоа личне анксиозности. Овога пута, неопходно је процијенити не тренутне параметре, већ како се обично понашате. Немојте размишљати о питањима: нема исправних и погрешних одговора. Важно је само одговорити на све што је могуће искреније.

Табела 1:

лична анксиозност ЛТ

Табела 2:

анксиозни тест

Тест анксиозности - обрада резултата

Обратите пажњу на кључну табелу. Неопходно је израчунати просјечну групу ЦТ и ЛТ, а затим их упоредити и анализирати. Укупни индикатори сваке скале могу се разликовати од 20 до 80 бодова, а што је виши коначан индикатор, односно, што је већи степен анксиозности. Можете се усредсредити на следеће показатеље:

  • до 30 бодова - ниска анксиозност (неопходно је пробудити активност, нагласити емоционалне анксиозни тест компоненте догађаја, показати осећања, тежити се за емпатију и дубље разумевање вољених);
  • 31-44 поена - умерена анксиозност (средњи ниво и, по правилу, корекција није потребна, међутим, психолог са личним консултацијама може указати на неке важне аспекте);
  • 45 и више бодова - висока анксиозност (потребно је радити на самопоуздању, формирати осећај самопоуздања, успјеха, формирати осећај сигурности).

На крају теста анксиозности за одрасле, људи не само добијају потпуне информације о својим карактеристикама и тренутном статусу, већ и откривају у ком правцу треба да се крећу како би постигли максималну личну ефикасност и задовољство.