Уз помоћ емоција особа показује свој став према другој особи, појави, ствари, догађају. И пошто је став позитиван и негативан, онда су емоције рођене позитивне и негативне. Људи имају повољнији однос према позитивним емоцијама него негативним. Лепо је када се особа смеје, радује се, показује топли однос према некоме. Однос према негативним емоцијама је управо супротан, па је у друштву прихваћено да не показује негативан став. Међутим, негативне емоције нам помажу да боље разумемо себе и друге људе. Уз њихову помоћ, ум сигналује да је непријатно и да је неопходно предузети неке мере за промену ситуације.

Међутим, са негативним бојењем емоције Потребно нам је, има много ситуација у којима се могу мешати и са самом особом, са негативним искуством, и са другима.

Баријер негативних емоција

Једна од препрека које ометају ефикасну комуникацију је баријера негативних осећања. То се дешава у ситуацијама када особа осећа негативне емоције, изобличава стварност, отежава разумевање и потискивање особе како би избегла комуникацију.

Постоје такве баријере негативних осећања:

  1. Баријера страха.
  2. Баријер туга или патње.
  3. Баријер беса.
  4. Препрека од одвратности.
  5. Баријер срама (кривица).
  6. Препрека за непоштовање.
  7. Баријерно расположење.

Како се отарасити негативних осећања?

Ефекат негативних осећања на људско здравље познат је из библијских времена. Древни људи су знали да духовит дух доводи до болести, а весело срце може да делује као лек. Савремена истраживања потврђују запажања наших предака и доказују да дуги боравак особе у стању негативних емоција доводи до таквих поремећаја у функционисању тела:

  • болести кардиоваскуларног система;
  • несаница;
  • губитак апетита;
  • хормонски отказ;
  • смањити одбрану тела;
  • погоршање рада когнитивних процеса.

Психолози дају следеће препоруке како се ослободити негативних осећања:

  1. Више пажње обратите пажњу на позитивне: оптимистичне људе, хумористичне ТВ емисије, смешне филмове.
  2. Примите медитације да бисте их пронашли хармоније са светом и са собом.
  3. Науците да науците позитивни у било којој ситуацији.
  4. Водите дневник радости у којем можете снимати најбоље догађаје дана.
  5. Урадите омиљене ствари.
  6. Урадите спорт или плес.