Чудно, женске болести се могу лечити не само уз помоћ операција и таблета. Не, не узнемиравамо вас да занемарујете гинеколошке прегледе, ми само нудимо алтернативу - јога за здравље жена, које се могу излечити и спријечити.
Као и код лијечења лијекова, карактеристика женске јоге је да сваки симптом и болест има своју листу асанаса.
Дакле, у случају болести додира, укључите у праксу Баддха-Конасана, у случају кршења менструалног циклуса - технике релаксације, као што је Схавасана.
Вежба Изведите комплекс јоге за чишћење женских органа, побољшавајући самооцењивање и волите за себе.
- "Китти" - размак између руку и ногу раме, стојећи на сва четири лица. Назад круг - издисати, савијати - удахнути. На издуху, ослобођени смо од свега, а на инхалацији акумулирају енергију.
- Руке на стомаку, седите на петама, савијате колена, затворите очи и размишљајте, удите доњи абдомен.
- Стојимо на ногама, осећајући да су нам стопала, као и корени дрвета, расле на под. Извлачимо леву руку и почнемо споља, а затим изнутра, пребијамо длан десне руке, избацујући "прљаву" енергију. Идите у струк, а затим у другу руку.
- Опуштамо главу и врат, држимо груди и "избацимо" стагнирајућу енергију из ње.
- Ударите палме на стомаку.
- Тукли смо на бутинама и ногама: напоље и изнутра, одбијајући се.
- Идите у задњицу и задње стијене.
- Руке рукујемо и избацујемо лопатице.
- Подижемо главу напред и ударимо га опуштено по глави.
- Ми ухватимо у руке енергетску лопту, када размишљамо о томе, постаје јача. Лопту боје брескве, узимамо га и користимо за чишћење и подмлађивање лица, разбијање лопте преко лица, лако додиривањем и "прањем" ове енергије.
- Замислите да се тресете тепихом, покушајте да видите како се тепих који се потресете "креће". Сада замишљајте да се тресете своје тело, и у покретима попут таласа, имитирајте тепих. Уздигнемо се до прстију, истегнемо руке на горе, и пада на пете, рукујемо се рукама.