Зашто је јога корисна?
За многе конзервативне људи, јога је и даље повезана са мршавим јогисима који седе на ноктима и да су у току дана у некој врсти епхемералне нирване. И нема потребе за расправом, за европску особу она једноставно није естетски пријатна, мада, вероватно, такве могућности тела могу бити уписане у корисне особине јоге. Али за последњи век јога приближавање људима - нови, поједностављени правци, јога за опуштање, јога за очекиване мајке, јога за жене итд. Време је да тренирате ваш мозак новој асоцијацији са речју "јога". Наиме, да размишљамо о увек младим, енергичним, уравнотеженим и успешним женама укљученим у овај физички и духовни правац. Да бисмо вас уверили у ово коначно, да видимо шта је корисно за јогу за савременог човека.
Кардиоваскуларни системАко су људи престали да трпе кардиоваскуларне болести, смртност на Земљи вероватно падала неколико пута. Зашто је јога добра за здравље вашег срца - пре свега, са ваздухом. Када активно дишемо, активира се циркулација крви, посуде се шире, срце вози и постаје отпорније, а свака ћелија тела добива свој дио исхране и кисеоника.
Међутим, људи који већ трпе срчане болести, морате бити изузетно опрезни у тренингу јоге. Прво, то мора бити посебна група веллнесс јоге. И друго, лекар који присуствује томе мора бити свестан овога.
Респираторни системНаставак теме кисеоника у нашим животима. Оно што је корисно за јогу јоге за плућа - наравно, чињеница да је током тренинга посебна, најважнија пажња посвећена дисању. Јога почиње са издисањем - пречишћавање плућа, а наставља се са континуираним дисањем у било којој, неудобном положају. Ако вам је прекинуто дисање, све флексибилност мачке испод репа.
Уз помоћ јоге, учимо и навикнемо на константно, дубоко дисање без одлагања. Ово, с једне стране, проширује волумен плућа, али са друге стране вас учи да се опустите и, у стресним ситуацијама, издахните.
Репродуктивни систем У јоги речено је да се комплекси и смањена сексуалност појављују због тесности мале карлице. Сједимо пуно, а због тога крв у карлици стагнира, ово не може утицати на рад гениталија, и, наравно, на добробит. Оно што је корисно за девојчице јоге - пре свега, то учи да контролише ваше тело, уклањајући енергетске блокове и заптивање мишића.
Покретни зглобови, добро истезање , еластична кожа - не може учинити жену самоувјерену, привлачну и пожељну. И што је још важније, научите је да се воли.