Недавно је манга била ретка на полицама наших продавница, али сада је ово мирисно егзотично воће доступно за куповину у редовном супермаркету. Манго је дом Индије, где је ово воће веома цењено због својих користи за тело и његовог одличног укуса.
Свежа манго пулпа садржи велику количину витамина, минерала, аминокиселина, дијететских влакана и воћних шећера (моно- и дисахариди). Главна ствар је корисна манго Ово је његов разноврстан и лековит ефекат на тело. 100 г манго садржи:
Због велике количине витамина, редовна конзумација манго помаже у јачању људских имуних и кардиоваскуларних система. Дијететско влакно у саставу овог воћа има благотворно дејство на регенерацију и заштиту ткива стомака, материце и млечне жлезде. Висок садржај калијума регулише равнотежу воде и литијума, промовише уклањање вишка течности, а магнезијум у мангу помаже у борби против стреса. Поред тога, манго је одличан антиоксидант и може очистити и подмладити тело.
Манго је плод који је више него користан за здравље жена и посебно је назначен за девојчице које желе изгубити више килограма. Са калоријским садржајем од само 65 кцал на 100 г, целулоза овог воћа садржи много хранљивих материја које подржавају равнотежу витамина и минерала у исхрани. Манго исхрана је једна од најнеповољнијих и свеобухватнијих од свих метода брзог губитка телесне масе.
Манго задржава своју корист и осуши. Може да служи као додатак дијететском дезерту, савршено задовољава глад и представља корисну опцију снацкања. Истовремено, дијететско влакно сушеног манга побољшава дигестивни систем и активира се метаболизам , храните тело витаминима и минералима.