Зашто су ноћне море?

Пробуди се хладним знојем и у мраку покушавајући да разумијете ко сте, где сте и колико је дана. Благо тресење и даље пролази кроз тело, а моје срце бије дивно из ужаса који смо доживели. Није тешко претпоставити да сте неколико минута раније имали ноћну мору. И изгледа да је све у реду у животу и не постоје посебни проблеми. Зашто онда ви и други људи понекад имају ноћне море? Покушајмо пронаћи одговор заједно.

Ноћне море - шта да радите?

Са таквим питањем, жртве њихових снова често се окрећу психологима. И то раде из разлога. Често је лош сан последица мозга, као сигнал од подсвеста и психике да је нешто с тобом погрешно.

Али прве ствари прво. Често не, они који су најопаснији за "ужасом" укључују малу децу, људе који су били подвргнути великом стресу или они који су приметили емоционалну нестабилност. Размотрите ове чињенице са примерима.

Зашто деца имају ноћне море? Научници су доказали да је псића детета највише изложена различитим нападима из вањског свијета. Сваки инцидент који је уобичајен за одрасле може изазвати ноћне тешке детета. Често се то дешава у доби од 6-10 година. У овом тренутку се дете најчешће суочава са различитим страховима које привлачи његова фантазија. Да би се ослободио дијете ноћних море, вриједи му помоћи да превазиђе своје страхове, тако да у сну неће имати облике ужаса.
Зашто труднице имају ноћне море? Будуће мајке су такође посебна категорија грађана чије стање ума је изузетно нестабилно. И опет, страхови се доносе овде - за себе, за добробит и здравље дјетета, као и начин на који ће родити. За труднице је веома важно да подрже своје најмилије, што не само да ће помоћи у проналаску релативног мирења током дана, већ ће и ноћу смањити ужасне снове.
Зашто људи често имају ноћне море? Опције за зашто је ова појава ушла у сет. Измедју главних разлога стручњаци називају немирно окружење савременог живота, у којем је особа. Ноћне море служе као нека врста сигнала, та опасност нас чека. Штавише, оне могу бити резултат искусног стреса и трауме, као и упозорење одбрамбеним механизмима психике да постоје такве опасности као пламен, разне катастрофе, тероризам итд.

Међутим, постоји још неколико разлога зашто ноћне море непрестано сањају. Ево неких од њих:

стрес и анксиозност. Они су резултат неког непријатног животног догађаја или стално понављајући проблеми. На пример, развод, премештање, промена послова или забринутост због њихових финансијских могућности. Такво узнемиравајуће стање се може одразити у сновима;
зачињену и масну храну. Научници су доказали да једу одређену врсту хране непосредно пре спавања узрокују повећање активности мозга, што може бити и разлог зашто су људи почели да имају ноћне море. То укључује и алкохол;
Не заборавите да узимате различите лекове. Упркос описаним нежељеним ефектима, неке од њих нису у потпуности разумљиве и могу изазвати лоше снове. Живахан пример лекова који често имају ноћне море је Лиам, лек за маларију и кетамин, који се користи за анестезију. Обично лоши снови могу сањати док особа не престане да узима лек;
Још један важан узрок ноћних ужаса може бити људска болест. На пример, АРВИ, грип и друге болести које праћене грозницом и високом температуром. Ово такође укључује апнеју (дисање у сну) или нарколепсију.

Као што видите, питање зашто ноћне море сањају, има доста одговора. Међутим, уопште, сваки лош спав је производ активности и свести мозга. Постоје позитивни аспекти ове појаве. На пример, тренирање тела током ноћних буђења и прилагођавања стресним ситуацијама у животу. Међутим, ако ноћне море сањат сваке ноћи, и на тај начин ометати пуну егзистенцију и добробит, требали бисте контактирати психотерапеута. Веома често, у неким случајевима, само квалифицирана помоћ ће помоћи да се избавите ноћне ужас. Најважније је да се не стидите због вашег проблема и онда се то може решити.