Да ли је могуће трудницама редквицу?

Може трудноћа Када срећни родитељи очекују да буду допуњени у породици, питање исхране будуће мајке стиже у први план. Не би требало да буде само разнолика, већ и богата витаминима. Управо из тог разлога многе жене очекују да беба покуша да доведе што више поврћа и воћа у свој мени. Али нису сви ови производи дозвољени да једу без ограничења. Размислите да ли труднице могу јести редквице.

Да ли је ово поврће стварно потребно током трудноће?

Ако стварно волите укус овог сочног корена и тешко га је одбацити током читавих 9 месеци, сасвим је прихватљиво мало јести. Нутриционисти су већ дуго сазнали шта је корисно за редквице за труднице. Садржи доста витамина и минерала који обезбеђују нормалан развој фетуса:

Калцијум садржан у овом биљном облику у високој концентрацији доприноси правилном стварању костију, зуба и мишића детета у материци.
Радисх је богат фолна киселина, који спречава интраутерине малформације.
Ако сте у недоумици да ли редкиња може да се поједе током трудноће, имајте на уму да садржи аскорбинску киселину, која повећава имунитет и јача крвне судове.
Жене које су у срећном очекивању од мајчинства често пате од запрета или, обратно, дијареје. Решетка ће бити неопходна за труднице у овом случају, јер садржи влакна (један део овог поврћа је 4% дневне вриједности ове супстанце), побољшава покретљивост црева и промовише нормално варење.
У редквици су научници пронашли високу концентрацију витамина К. Побољшава стрпљење крви, што вам гарантује одсуство тешког крварења током порођаја.

Такође, овај поврће је прави магацин гвожђа (одлична превенција анемије), бакра, натријума, фосфора, мангана, калијума и других елемената у траговима важних за здравље будуће мајке.

Када не би требало злоупотребити овај производ?

Решетка за труднице Постоје одређене контраиндикације за исхрану редквице током трудноће. Ако сте често трпели због повећане производње гаса, поврће треба искључити из исхране, јер може изазвати тешку надутост. Вриједи се одрећи редквице и трудноће касније: прилично је акутна, што доводи до повећане жеђи. А додатна течност у телу у трећем тромесечју често је узрок јаке загушеност.

Када чекате весели догађај - појаву мрвица, требало би да се бринете о себи и користите редице само у сезони, након што га оставите да лебди у хладној води четврт сат времена: овај биљац може да акумулира нитрате у високим концентрацијама.