После дугог зиме због хроничног губитка снаге, многи људи имају питање, који витамини ће пити на пролеће за енергију. Мало их нема, али да знају о њима прати свакога ко брине о свом здрављу.

Који су витамини потребни за повећање енергије и расположења?

Главни витамини за подизање тонуса и енергије су Ц, А, Д, Б1, Б7.

  1. Аскорбинска киселина (витамин Ц) - уз помоћ у организму производи супстанцу норепинефрин, која је одговорна за подизање расположења. Присутан у дивљој ружи, цитруси, свеже бобице, купус, киви, листови од шпинасте.
  2. Бета-каротен (витамин А) делује као антиоксидант. Нормално и побољшава рад свих система тела. Присутан у шаргарепу, тиквици, броколи, жуманцима, јетри, рибљег уља.
  3. Холикалцеферол (витамин Д ) подупире у циљу крвних судова и система за циркулацију. Ако није довољно, тело не добија довољно кисеоника и ћелије почињу да гладују. Присутан у пустој говедини, уљној риби, јетра код трске , млеко, свеже зеленило.
  4. Тиамин (витамин Б1) и биотин (витамин Б2) имају стимулативни ефекат на нервни систем, повећавају ефикасност, помажу у асимилацији есенцијалних аминокиселина, нормализују метаболизам угљених хидрата, садрже се у млечним производима, орашастим плодовима, махунаркама, каљеној зрну, карфиолу, парадајзу.
витамини да подигну тон и енергију

Најбољи витамини у апотеци за енергију и виталност

Узимање витамина неопходних за снагу и енергију од хране није увек могуће, јер су они добро асимиловани од стране тела, а такође су вам потребне разне минерале. Стога је логично купити специјалне мултивитаминске комплексе у апотеци.

Најпознатији и популарни витамини за давање снаге и енергије су Алпхабет Енерги, Цомливит, Мултитабс, Витрум Енерги, Денамизан.

"Алпхабет Енерги" је природни додатак витамина на бази биљних састојака. Састоји се од свих потребних супстанци, као и вредних елемената у траговима - цинка и селена. Због тога, лек се може користити за сложен третман недостатка витамина у пролеће.

Витрум Енерги помаже у борби против апатије, повећава издржљивост и побољшава активност мозга.

"Динамазин" пуни енергијом, довољан за цео радни дан, има антиоксидативни ефекат на ћелије. Садржи бета каротен, витамин Ц , група Б, вредне аминокиселине и елементи у траговима.