Лепота и здравље Нега тела

Колико је сати боље да се сунчате?

Чини се да ово питање звучи чудно. Али у ствари, знајући када се сунчати, можете добити много више, чак и трајније и привлачније тан. У супротном, боја чоколаде ће ускоро нестати, или још горе - боли опекотине ће се појавити на тијелу, а спаљена кожа касније ће се ослободити коже.

Које године је боље да се сунчате?

Ово је још једно интересантно питање. Али ако схватите како се правилно сунчати, постаје јасно да у стварности нема ничег чудног у вези с тим. Чињеница је да би се, идеално, требало припремити за плажну сезону унапред. То јест, да почнемо размишљати о томе у које време је боље да се сунчате у јуну, препоручљиво је да се сунчали у мају или чак крајем априла. Биће корисно за кожу, а плажа не мора да се осећа као црна овца (у свим чулима овог израза).

У пролеће су зраци веома мекани и тешко је нанети штету на кожи. Али да би припремили епидермис за интензивно сунчање, савршено су успели. Пре почетка лета препоручује се да се шетате што је више могуће под отвореним сунцем или да имате неколико сесија соларијуми . У почетку, пустите их само осветити руке и лице. Мало касније, ако време допусти, можете себи приуштити да се склоните на купаћи костим. Није потребно лежати под сунцем. Напротив - много је боље се сунчати током активних спортова - играње тениса или одбојке, трчање.

У које доба дана је боље да се сунчате на пролеће, тешко је рећи. Многи воле сунчање са јутарњим вежбама. И у реду је ако то не можете учинити на улици. Отворите прозор на балкону и радите овде. Наравно, ово је мање ефикасно, али ипак.

Колико је сати боље да се сунчате на мору?

У локалним одмаралиштима морате сунчати ујутру и увече и најопасније сунце - од 11 до 17 часова у поподневним сатима. Овај период боље је седети негде у сенци. И не очекујте да те одјеће на плажи може заштитити опекотине . Лагана тканина пролази довољно да гори, количина ултравиолетног зрачења.

У које време је боље да се сунчате на плажама врућих земаља? О истом. Али не можете провести много времена на сунцу. Првог дана, соларне процедуре најчешће трају не више од пет минута. Сваки дан се повећава време проведено на отвореном сунцу.

Не заборавите да се током купања узима и сунчање. Штавише, то се дешава много брже. Вода рефрактира сунчеве зраке, тако да многи туристи спаљују и пливају.

Како добити гладак и упоран тан?

Да бисте добили атрактиван тан, не морате само знати када је боље да се сунчате. Требали бисте такође да пратите неколико једноставних правила:

  1. Пре него што изађете на отворено сунце, нежељено је користити козметику за тело, прскање тоалетне воде или парфема.
  2. Обавезно користите креме заштитног тијела.
  3. Таннинг, позиција треба мењати сваких десет минута.
  4. Одмах након повратка с плаже, исперите се под тушем и нанијети некакав овлаживач на епидермис.
  5. Када изађете ван воде, не трљајте се ручником. Капљице воде доприносе бржем сунчању. Али будите опрезни: пуно је лакше спалити.

Мало верују у то, али исхрана током сезоне плаже такође утиче на квалитет сунчања. Кожа ће вероватно постати чоколада ако се једе:

  • корење;
  • кајсије;
  • трска;
  • туна;
  • брескве;
  • бундеве;
  • лубенице;
    • тан у које време је најбоље сунчање
  • крушке;
  • јабуке;
  • црвени бибер;
  • бадеми;
  • пасуљ;
  • авокадо

Веома је корисно пити комплекс витамина пре путовања на море, који мора нужно садржавати аскорбинску киселину.