Какво воће може бити мајка?
Преживјела је тежак и узбудљив процес порођаја, мамица се готово одмах требала прилагодити новом ритму живота. Штавише, промене ће утицати на све његове стране, а исхрану - посебно. На крају крајева, сада све што жена једе кроз млеко улази у тело бебе. Воће за негу дају велики комплекс таквих важних витамина, минерала, влакана и других хранљивих материја.
Може ли да негује мајчиног воћа?
Лекари сматрају да све што мајчински организам жели и треба јести. То је оно што вам омогућава да у свој мени доведете те плодове са лактацијама које желите у овом тренутку. Не подносите притисцима рођака, вољених и доктора који једногласно тврде да је плод у дојењу обавезан производ у исхрани мајке. Не желим - не гурај се!
Акција воћа током дојења
Њихова потрошња често узрокује алергијске реакције код бебе, нарочито ако се непрепознавање одређених врста плода примећује код блиског сродника. Алергија, као и друге генетске болести, има својство које се преноси из генерације у генерацију. Такође, немојте занемарити чињеницу да су неки плодови за мајке који су болесни бољи од добробити. На пример, они могу узроковати узнемирени стомак, црева, констипацију, осип и друге "протесте" тела.
Правила за једење воћа током лактације
Постоји неколико једноставних правила која могу смањити ризик од негативних ефеката плода на тело мајке и детета, као и повећати њихову корисност. Дакле:
- укључити у исхрану, треба им полако и у малим порцијама;
- пратите одговор жене и новорођенчета;
- плодове за дојиље треба темељно опрати и купити на поузданим и доказаним местима; идеална опција - плодови из сопственог личног плаца;
- избегавајте конзумирање воћа на празан желудац или после месних јела;
- да прати количину апсорбованих делиција.
Усклађеност са горе наведеним препорукама није нарочито тешка, с обзиром на то да је широк спектар потрошених производа који ће вашој беби пружити адекватну исхрану.
Каква врста воћа може имати мајка дојиље?
Као што је већ поменуто, можете јести скоро све, главна ствар је да се придржавате мере. Предност треба дати познатим и "природним" плодовима, и то:
- јабуке, нарочито печене у пећи;
- крушке, али их не зајебавати, јер често узрокују надражај и колике;
- брескве, јер су само складиште магнезијума;
- лубенице, јер ће ова бобица помоћи у повећању количине млека и убрзавању метаболизма;
- шљиве, али их треба конзумирати у сувом облику или у компотима;
- банане, које су права "енергија" за мајку и дете.
Које врсте воца могу да једу мајку више?
Не треба вам бити обесхрабрен тако што ћете видети овако кратку листу овлашћених производа са понудом која се нуди. Ако пажљиво пратите реакцију бебе и конзумирате све у малим количинама, можете га проширити и додати такве воће као:
- манго, киви, папаја - изузетно користан, али и истовремено алергени;
- грејпфрут, мандарина, наранџа, персиммон - могу изазвати надимање, али су извор витамина у зими;
- трешње, трешње, рибизле и огњишће - у малим порцијама;
- кајсије и грожђе - асистенти у "конструкцији" скелета бебе.
Какво воће не може да доје мајка?
Чак и лекар који се обраћа неће моћи одговорити на ово питање недвосмислено, јер оно што је штетно за једно је неопходна компонента за другу. Табуће конзумације воћа углавном се заснивају на њиховом високом садржају. 
Пестициди, стимуланси и друге хемикалије. Према томе, понекад се све "прекоморске" воће могу наћи под забраном. Али не сви имају прилику да у своју дијету укључите воће из властите баште.
Одлука о томе која врста плода је могућа током лактације жена самостално, на основу сопствене интуиције, запажања и искуства. И конкретно да кажем какво воће не може хранити било који специјалиста, јер је свака особа индивидуална на свој начин, а осјетљивост на ову или оној компоненти је другачија за све.