Коју врсту риба може да негује мајке?
Током дојења, млада мама треба пажљиво пратити своју исхрану. Постоји мит да риба током дојења не треба конзумирати. Међутим, ово је велика грешка, јер риба не само да не припада забрањеној храни, већ је, напротив, веома корисна за дојишне мајке. Садржи велики број фосфор и протеина, али и пуно јода, селен и калцијум.
У овом чланку ћемо вам рећи какву врсту рибе можете јести мајкама које дојите, и како је најбоље кувати.
Редовна конзумација белих рибица има благотворан ефекат на здравље мајки, а доприноси и развоју мозга и јачању костура бебе. Поред тога, минерали садржани у рибама у прилично великим количинама, имају благотворно дејство на спавање новорођенчета.
У међувремену, многи људи су забринути због питања да ли мајке мајке могу јести пржене беле рибе? Од овог јела у тренутку храњења бебе боље је одбити. Пошто се печене беле сорте рибе трају више од 15 минута, све корисне супстанце садржане у њему, имају времена да се сруше, и стога овај производ неће донијети користи. Много је боље и корисније да кува рибу за пар.
Могу ли дојити моје сољене црвене рибе?
Јело црвене рибе приликом дојења је прилично опасно јер има прилично висок алергијски потенцијал. Међутим, ако млада мајка никад није патила од алергија у свом животу, вреди покушати да једе неку црвену рибу да види реакцију детета.
Међутим, његова употреба у облику соли се не препоручује за лактацију, јер негативно утиче на функционисање бубрега, и мајке и бебе.
Да ли мајке мајке могу јести димљене и суве рибе?
Ови производи су забрањени током дојења. Они нису само корисни, већ могу бити штетни по здравље. Сува риба садржи превише соли, а његова потрошња подразумева прекомерно оптерећење бубрега.
У димљеној риби уопће садржи велики број канцерогених материја, а поред тога не уништава све паразите због недовољног топлотног третмана.