Како је рибље уље корисно?
Рибље уље је било невероватно популарно у данима Совјетског Савеза, када је свако дете било сматрано неопходним за храњење ове чудотворне супстанце. Међутим, сада када су савремене фармаколошке компаније наоштриле у посебном кућишту и не емитује свој специфичан мирис и укус, уље рибљег уља више није толико распрострањено. Али потпуно је незамисливо заборављено, јер је заиста важан комплекс за организам. Дакле, која је корист рибљег уља?
Корисне особине рибљег уља
Да ли је рибље уље корисно - суди себи. Позната је не само због високог садржаја омега-3 есенцијалних полиненасићених масних киселина, већ и због његових елемената у траговима.
Који витамин у рибље уље помаже очувању љепоте и младости? Само два - А и Д. Човек, кожа и нокти чине лепу, а други чини јаким зубима и костима. Ово је заиста диван комплекс не само за растући организам, већ и за све друге! Рибље уље за старење коже доприноси продужењу младости, за младе - штити од бактерија и спречава појаву акни. Заиста, универзални лек!
Међутим, то није главни циљ, чији је циљ, доктори прописују рибље уље: његова употреба је много шири услед полиненасићених масних киселина као што је омега-3. Помажу у разним болестима:
- храни срчани мишић и одупире болестима кардиоваскуларног система;
- смањити ризик од крвних угрушака у судовима;
- спаљују засићене масти које улазе у тијело (а самим тим и на питање да ли су масти од рибљег уља, недвосмислени одговор није);
- стимулише производњу супстанци које имају антиинфламаторни ефекат - простагландини;
- смањити степен упале полиартритиса и других болести.
Међутим, ово није све: за прелепу половину човечанства, рибље уље има посебан поклон.
Рибље уље за жене
Током трудноће, дјевојчице (наравно, након консултације са доктором) морају узимати рибље уље, јер садржи омега-3 киселину, која у комбинацији са омега-6, која је садржана у различитим биљним уљима, доприноси укупном побољшању тијела. Осим тога, има позитиван ефекат на развој мозга и визије бебе.
Пријем рибљег уља се може користити за лепоту: поред побољшања стања косе, ноктију и коже изнутра, капсуле се могу дробити и користити за нокте или од сплитних крајева косе.
Сада када знате за шта вам је потребно рибље уље, важно је научити како се правилно примјењује.
Како узети рибље уље?
Путеви како пити рибље уље, пуно, али ћемо се фокусирати на најтрадиционалније. Током оброка три пута дневно, морате узети 15 мл рибљег уља (пакет ће показати колико је то у капсулама). Курс траје месец дана и понавља се три пута годишње (пожељно је у јесен, зими и пролеће, јер у љето тело има довољно витамина од поврћа и воћа).
Пазите да узимате рибље уље на празан стомак - то може довести до узнемиреног стомака или црева.
Штета рибљег уља
Будите опрезни: овај производ има бројне контраиндикације, а ако их игноришете, овај дивни лек неће имати користи од тела, већ штете. Контраиндикације укључују:
- повећана функција тироидне жлезде;
- повишени нивои крви елемента као што је калцијум;
- алергијске реакције;
- камење у уринарном и билијарном тракту.
Запамтите то за децу млађу од 3 године, дозвољено је дати рибље уље само према лекарском рецепту и одмах отказати унос ако постоји нежељена реакција тела.