Шта је здравље и како га држати већ годинама?

Здравље је главна вриједност особе, али док не успије, особа ретко мисли о њему. Да започне заштиту здравља и даље следи када је то: да би се избегао да се поквари, и да се придржава тога, то га јача.

Шта је здравље - дефиниција

Поглед на оно што је здравље, променило се с временом. Дакле, у 11. веку пне. Доктор Гален је дефинисао здравље као услов у којем нема болова и који помаже у потпуности обављати своје дужности. Од почетка 20. века изгледи о здрављу су се значајно промијенили, проширили и продубили. Дефиниција здравља од стране СЗО предлаже да здравље укључује комплекс фактора који се састоје од социјалног, физичког и менталног благостања.

Неки научници, који размишљају о томе шта је здравље, улажу у овај концепт и резервишу способности тела. Што је тело лакше реагује на промене у окружењу, прилагођава се, бори се против штетних агенаса, здравље се сматра јачим. Способност издржавања дуготрајног физичког и психолошког стреса односи се и на резервне способности.

Физичко здравље

Физичко здравље је стање тела у којем сви органи и органи система функционишу ефикасно. Добро физичко здравље помаже особи да се у потпуности укључи у своје дужности, уобичајене активности и одмор. Одређујуће компоненте физичког здравља су такве компоненте:

• ниво физичког развоја особе;
• старосне анатомске и физиолошке особине;
• ниво физичке способности;
• присуство или одсуство болести у акутној или хроничној форми;
• физички недостаци.

Ментално здравље

Питање о томе шта ментално здравље може се посматрати са две стране:

1. Са становишта психијатрије ментално здравље представља одсуство менталних одступања и аномалије личног развоја.
2. Са становишта психологије, ово је држава која вам омогућава да у потпуности остварите своје способности, изразите себе као човјека, имате оптимистичан поглед на живот, стремите напријед и остварите своје циљеве, ефикасно интеракцију с људима око вас и бити корисни члан друштва.

Здравствени нивои

У медицинским и друштвеним студијама разликују се неколико нивоа здравља:

• индивидуално људско здравље, које се схвата као стање здравља појединца;
• регионално здравље је стање здравља становништва једне административне области;
• групно здравље - здравље одређене друштвене или етничке групе;
• јавно здравље - стање здравља читавог друштва у цјелини.

Индикатори здравља

Кључни здравствени индикатори укључују следеће ставке:

• генетски : обухватају генотип, одсуство дисембриогенезе и наслеђених дефеката;
• морфолошки : степен физичког развоја и врста устава;
• биохемијски : ниво индикатора биолошких течности и ткива;
• клинички , говорећи о присуству или одсуству болести;
• метаболички : стопа метаболичких процеса;
• функционална : ова група укључује норму одмора и норму реакције, као и резервни капацитет организма и функционалног облика;
• психолошки , укључујући емоционално-воленску и когнитивну сферу, врсту БНД и темперамента;
• социјално-духовити : моралне вредности и циљеви особе, потреба и жеља.

Индикатори људског здравља

Објективни показатељи људског здравља укључују 12 размјера:

1. Крвни притисак. Идеалан притисак је 110/70 мм Хг. Чл. Неки извори кажу да се узраст може повећати на 120-130 мм Хг. ст, и да је такво повећање норма. Ово мишљење може се назвати поквареним, јер у ствари било који повећање притиска је резултат болести и неправилног начина живота.
2. Срчани утицај (срчани утицај) у мировању. Стандард је 60 пулсева у минути.
3. Респираторно кретање. За минут требало би да буде више од 16 удисаја.
4. Температура тела Здрава особа има телесну температуру од 36.60 С.
5. Хемоглобин. За жене, норма хемоглобин - 120 мг / л, а за мушкарце - 130 мг / л. Пад овог индикатора доводи до негативних промјена у подацима других параметара.
6. Билирубин. Нормално, ова цифра је 21 μмол / л. Показује колико добро тело се бави прерадом застарелих црвених крвних зрнаца.
7. Урин. Сваког дана, један и по литара урина се излучује из људског тела са специфичном тежином од 1020 и киселином од 5,5.
8. Индекс висине и тежине. Ово индекс израчунава се из табела тако што одузима телесну тежину из раста.

9. Шећер у крви. Нормална вредност је 5,5 млол / л.
10. ПХ крви. Сматрамо да су норме у распону од 7,32 до 7,42. Подаци испод 6,8 и изнад 7,8 су смртоносни.
11. Леукоцити. У здравој особи, број леукоцита ће износити 4,5 хиљада у деветом степену. Повишени бројеви указују на присуство запаљеног процеса.
12. Холестерол. Нормални ниво холестерол не би требало да прелази 200 мг / дЛ. Индекс од 239 мг / дл је максимално дозвољен.

Индикатори здравља становништва

Јавно здравље показује просечно здравствено стање чланова друштва и одражава његове опште развојне трендове. Ови фактори укључују:

1. Стопа фертилитета. Укључује број рођења годишње на хиљаду људи. Просек је рођење 20-30 деце.
2. Стопа смртности Просечна стопа смртности је 15-16 смртних случајева годишње на хиљаду људи. Ако се смртност према старости сматра нормом, онда се смртност одојчади сматра пацијентом и одражава друштвени проблем. Ниска стопа смртности новорођенчади је мање од 15 деце годишње на 1000 новорођенчади, високо - више од 60 деце.
3. Раст популације одражава разлику између броја рођене деце и броја умрлих чланова друштва.
4. Просечан животни век. Добар показатељ је број од 65-75 година, незадовољавајући - за 40-50 година.
5. Коефицијент старења чланова друштва израчунава се из разлике између броја људи испод 60 и после 60. Лош показатељ је проценат изнад 20, а добар је мањи од 5.
6. Механичко кретање становништва показује проценат миграције.
7. Стопа инциденце.
8. Индикатор конгениталне и стечене инвалидности.
9. Стопа физичког развоја зависи од етничких група, климатских и географских услова живота.

Фактори који утичу на људско здравље

Људско здравље зависи од више услова, па знање које фактори ризика за људско здравље и оно што доприноси његовом побољшању може помоћи сваком члану друштва да побољша своје здравље. Сви фактори који утичу на добробит човека могу се поделити у следеће групе:

• начин живота;
• биолошка легитимност;
• социо-економски услови;
• стање животне средине;
• доступност медицинске његе.

Фактори који доприносе промоцији здравља

Анализирајући како очувати здравље људи, доктори су идентификовали сљедеће факторе:

1. Рационална исхрана и исхрана. Мени треба мењати, избалансирати, а храна треба узимати у складу са режимом.
2. Умерено вежбање.
3. Добар одмор, здрав сан.
4. Лична хигијена, чистоћа стамбеног простора.
5. Процедура каљења.
6. Добро стање животне средине. Иако екологија не зависи од сваке особе, ипак би требало изабрати чистије регионе за живот.
7. Оптимизам и јак нервни систем. Од древних времена, познато је да стање нервног система директно утиче на физичко здравље.

Фактори који уништавају здравље

Мисли о томе шта је здравље, непотпуне су, без анализе шта негативно утиче на његово стање. Ако узмете у обзир факторе штетне по здравље и покушајте да их избегнете, можете подићи свој животни стандард и осећати се сретнијом особом. Фактори који нарушавају здравље укључују:

1. Штетне навике: употреба алкохола, пушење, наркоманија и злоупотреба супстанци.
2. Неправилна исхрана. Повећање удјела угљених хидрата и хране која садржи масти у менију и смањење удјела воћа и поврћа доводи до повећања телесне масе, смањеног имунитета, недостатка витамина и недостатка у телу корисних минерала.
3. Хиподинамија. Сваке године се смањује покретљивост становништва, што доводи до слабљења функција тијела и честих болести.
4. Стресови и искуства.

Здравствена заштита

Здравље друштво је једна од компоненти успешне државе. Здравље грађана је одговорно за превенцију и заштиту јавног здравља. Здравствена заштита је комбинација политичких, социјалних, медицинских, културних, економских и здравствених мера усмјерених на побољшање здравственог стања сваког члана друштва. Ове мјере имају за циљ очување здравља, лијечење грађана и превенцију. Здравље деце и здравље жена су приоритетне здравствене активности.

• ← Шта је хигијена у медицини - све што желите да знате о термину
• Шта пити за главобољу? →