Фитнес Смањите тежину правила

Мање с ингвером

Постоји велики број начина да се можете ослободити додатних килограма. Али већина жена тражи најјефтинији, али ефикасан начин. У савременом свету је веома популарно - губитак тежине са ђумбиром. Зашто тачно ђумбир, али зато што је само складиште корисних супстанци и витамина, па чак и нутриционисти и лекари препознају његов позитиван ефекат на тело.

Позитивне особине

  1. Добар лек против болова, помаже у ослобађању упале и лечењу рана.
  2. То је одлично средство за побољшање метаболичких процеса, а такође помаже у излучивању токсина, токсина и холестерола из тела.
  3. Помаже храну у стомаку, делује као плућа лаксатив .

Морате знати да начин губитка тежине са ђумбир има неке контраиндикације:

  • присуство чира;
  • трудноћу или дојење;
  • грозница;
  • стомак и црева;
  • алергија;
  • колитис.

Ако превазилазите дозвољену дозу, можете доживети дијареју, мучнину и чак повраћање. Размотрите неколико савета о коришћењу ђумбира за брз губитак тежине:

  1. С времена на време покушајте да поновите течај чаја за ђумбир.
  2. Можете ставити мали комад ђумбира у редован чај.
  3. Ђумбир са медом за мршављење је одличан тоник који побољшава ваш имунитет.
  4. Пијте 2 литра чаја дневно, али не пре спавања, јер ће вам бити тешко спавати.
  5. На 2 литре воде која се загрева потребан вам је само 4 цм корена ђумбира, који вам је потребан за резање, што је тањи могуће. Пиће, након пива, потребно је напрезати, тако да укус није тарт. Пијте топло пиће, али само у малим порцијама.
  6. Додајте свом ђумбиру за брзе губитке тежине и омиљене биље и зачина како бисте постигли одличан укус.

Погледајмо неколико опција за прављење чаја од ђумбира.

Прва опција

За њега нам треба: 2 литре воде, 4 цм. Ђумбирски корен, 2 каранфила од белог лука. Фино исецкати ђумбир, бели лук и ставити их у термо, сипати врелу воду. Да инсистира на таквом чају је неопходно 3 сата, након што смо филтрирали. Потребно је пити у малим порцијама.

Друга опција

За ову опцију, потребни су следећи састојци: корен - 2 цм, мента - 1 тбсп. кашика, шаргарепа кардамома, сок од 1 лимуна и наранџе, мали мед и 1 литар воде која је кључала. У коњункцији лимун , ђумбир и вода - одличан алат за губитак тежине. Коришћењем блендера, млевених ђумбира, менте и кардамома. Смењиваћемо се у термо и политићемо водом пола сата. После филтрирања оставите да се охлади и додати сок од цитруса. Да подмладите пиће, додајте мед. Овај охлајени пић савршено угушава жеђ у љетној врућини.

Трећа опција

Сада направимо салату, која такође помаже да се ослободите додатних килограма. Потребни су следећи састојци, сматрамо их као проценат, тако да можете направити сваку количину салате:

  • шаргарепа - 30%;
    • ђумбир са медом за мршављење
  • репа - 20%;
  • наранџа - 10%;
  • лимуново месо - 20%;
  • целер прах - 10%;
  • коријен ђумбира - 10%;
  • биљно уље - 2 тбсп. кашике.

Процес кувања је следећи: репа мора бити печена у пећници, а затим млати све састојке, мијешати их у посуду и сезонити биљним уљем. Ова салата је одличан лек. Има позитиван ефекат на панкреас, црева, желудац, срце, јетра, плућа и бубреге. Ова салата је одличан тоник за све органе. Сада морате тестирати ове лековите особине на вашем телу.